Психотехнологии измененных состояний сознания

3. Структура деятельности.

Во-первых, вхождению в «ресурс» способствуют те виды деятель­ности, в которых есть ясные, непротиворечивые цели, точные прави­ла и нормы деиствования для их достижения и существует ясная (пря­мая, точная, мгновенная) обратная связь о результате действия. Эти условия помогают удерживать концентрацию на процессе. Полное, тотальное включение в деятельность невозможно, если неизвестно, что надо делать и насколько хорошо ты это делаешь.

Во-вторых, вхождение в ресурсное состояние сознания облегчает­ся в такой деятельности, которая постоянно бросает вызов способно­стям субъекта. Субъект должен уметь их замечать и отвечать на них соответствующими умениями и навыками. Необходимым условием ПСС является баланс между требованиями деятельности и индивиду­альными способностями субъекта. Однако существенную трудность создает тот факт, что это не простое соответствие навыков вызовам: породить ПСС может лишь такой баланс, в котором и вызовы, и навы­ки оказываются выше определенного уровня.

У каждого субъекта существует так называемый «личный средний уровень», то есть некий баланс навыков и вызовов. Когда и навыки, и вызовы ниже этого уровня, что обычно для стандартной, хорошо от­лаженной деятельности, нечего ожидать опыта ПСС даже в условиях баланса. Когда возможности для действий ниже среднего уровня, а личные возможности недостаточно использованы, возникает состоя­ние апатии и скуки.

Когда задача не обеспечена соответствующими навыками, появля­ется состояние тревоги. И только деятельность, навыки и вызовы ко­торой превышают «личный средний уровень», не содержит точек для релаксации и поэтому заставляет субъекта быть непрерывно внима­тельным, требует от него высокого уровня концентрации. Только та­кая деятельность создает все условия для полного включения субъек-та, которое сопровождается чувством глубокого удовлетворения, на­слаждения.

Иначе говоря, вхождение в ресурсное состояние сознания происхо­дит в таких условиях, которые понуждают субъекта к полному выявле­нию своих способностей, к полной мобилизации себя. Когда есть ба­ланс, все внимание субъекта сосредоточено исключительно на деятель­ности. Чтобы человек оставался в ресурсном состоянии сознания по мере развития своих способностей, необходимо нарастание вызовов. Для этого не обязательно менять виды деятельности — важно уметь на­ходить новые вызовы в той же самой деятельности, уметь замечать их.