|
Холотропное дыхание использует некоторые из древних техник. Оно комбинирует контролируемое дыхание и побуждающую музыку. Дыхание продуцирует естественные изменения в химии тела, которые усиливаются эффектом побуждающих звуков и вдохновляющей энергией эмоций. Существуют кардинальные различия между расширенными состояниями сознания, вызываемыми холотропным дыханием, и психоделическими состояниями сознания. Расширенные состояния сознания, вызванные холотропным дыханием 1. Это естественный метод, некоторые считают его более безопасным; он менее продолжителен и не оказывает отрицательного влияния на тело.2. Параноидальных состояний обычно не возникает; вы не идете туда, куда не готовы идти 3. Переживание разворачивается вместе с дыханием и может быть замедлено при уменьшении темпа дыхания. 4. Способность интегрировать во времени части материала, часто лучшее осознавание и способность запоминать переживание. 5. Легальность также дает больше возможности идти в переживание без преодоления внешнего страха. Психоделические состояния сознания, вызванные веществами 1. Часто требуется время для восстановления. Этот метод может быть не пригоден для людей, находящихся в стадии выздоровления от привязанности к веществам. 2. Переживание может быть подобно прогулке на американских горках, когда вы чувствуете, что движетесь настолько быстро, что не можете ни совладать с переживанием, ни понять его. 3. Движение может быть слишком быстрым для того, чтобы легко сынтегрировать переживание. 4. Состояние более устойчиво катализирует глубокие или интенсивные переживания. 5. Нелегальность может стать причиной паранойи или смешения внешней и внутренней реальности Мы не будем подробно останавливаться на картах сознания Станислава Грофа и других представителей трансперсональной ориентации. В последнее время в России и странах СНГ достаточно литературы по этому направлению (18, 19, 20, 38, 54, 56, 65, 91). После проведения лекции-беседы в своей практике я провожу инструктаж для всей группы по правилам проведения сессии холотроп-ного дыхания. В этой книге мне хочется привести в качестве образца тот инструктаж:, который проводит Владимир Майков на своих профессиональных тренингах. Его инструктаж называется «Парный полет холонав-тов: принципы работы в сессиях и круги интеграции» (83). Инструктаж перед сессией — 284 —
|