Психотехнологии измененных состояний сознания

Следует избегать музыки, имеющей паузы или неровную громкость и ритм. Можно использовать фрагменты классической музыки, пользу­ясь ручкой контроля громкости, чтобы смягчать неожиданные пере­пады громкости. В большинстве отрывков громкость должна быть по­чти однородной. Следует избегать хриплой и тяжелой музыки.

Ведущему следует предварительно ознакомиться с качеством запи­си и содержанием музыкальных произведений, которые он планирует использовать в сессии. Проведите отбор музыки по вышеуказанным категориям. Пусть у вас будет по несколько отрывков каждого типа музыки. А также дополнительная музыка, пригодная для завершения сессии, на случай, если сессия продлится дольше ожидаемого време­ни. Перемотайте кассеты и установите их в той очередности и на том месте, где начинается музыка. Поставьте первую кассету в кассетную деку. Поставьте вторую кассету во вторую деку (если у вас две деки) и всегда имейте вторую кассету наготове на случай, если первая неожи­данно остановится или нужно будет сменить музыку.

Проверьте звуковое оборудование.

Предлагаю вашему вниманию примерную музыкальную структу­ру для сессии холотропного дыхания.

Часы/минуты

00:00 - 00:08 00:08 - 00:20 00:20 - 00:40

00:40 - 01:15 01:15- 01:30 01:30 — до конца

Типы музыки

1. Легкая побуждающая, помогающая дыханию. Еще более стимулирующая дыхание.

2. Барабан или этническая ритмичная (играть, пока ритмичное движение в комнате не спадет).

3. Драматическая (играть, пока драма не пойдет на спад).

4. Сердечная (открытость, теплота, музыка полета).

5. Созерцательная (спокойная, но еще достаточно интенсивная музыка, которая может служить основой для продолжения работы).Второй тип музыки сильнее стимулирует необычные состояния сознания, продолжительное ритмическое дыхание и мощный эмоцио­нальный ответ. Идеальными для этого являются различные типы эт­нических барабанов и музыка Нью-Эйдж с сильной ритмической ос­новой.

Третий тип музыки начинается в то время, когда все уже находят­ся в необычном состоянии сознания, и ритмическая активность сме­няется драматической выразительностью. Это мощная музыка, вызы­вающая эмоции, силу, борьбу и кульминацию. Обычно такая музыка сложнее, чем два первых типа.

Четвертый тип музыки начинается после максимума активности и выразительности. Она обладает полнотой, чувством открытости сердца и полета. Кроме того, она должна быть достаточно сложной, чтобы под­держивать продолжение работы для тех, кто еще ощущает остроту.