Психотехнологии измененных состояний сознания

Наиболее физиологичным, с современной точки зрения, а самое глав­ное — целенаправленным и осознанным способом достижения изме­ненных состояний сознания является дыхание (11, 20, 36, 38, 56, 93).

Теснейшая связь между дыханием и психикой известна с древ­нейших времен и зафиксирована уже в первых письменных текстах мировых философско-религиозных традиций. Она заложена в общей семантике слов дыхание и дух (душа). Эти два понятия имеют общие корни не только в русском языке. В иудаизме еврейское слово руах имеет несколько значений — 'дыхание', 'дух', 'ветер'. Аналогично в «Риг-ведах» и «Авесте» слово ваю (древнеиранское вайю) тоже имеет несколь­ко значений: 'прана', 'ветер', 'воздух'. В ведийской и индуист­ской мифологии, что особенно характерно, подчеркивается связь ваю с сомой. В европейских языках наблюдается та же тенденция. На ла­тыни respirare — 'дышать', spiritus — 'дух', anima — 'дыхание', 'душа'. На греческом языке рпеита — 'дуновение', 'дыхание', позднее — 'дух', psyche — 'душа', 'дыхание', на французском esprit — 'дыхание', 'ум', 'сознание'. Этот список можно продолжать еще очень долго, так как тесную связь между сознанием и дыханием мы можем обнару­жить во многих древних текстах, а также в мировой этнографичес­кой литературе.

С древних времен существовало глубокое осознание связи меж­ду состояниями психики и дыханием, что отразилось в языке, пого­ворках, мифологии, а также происходило проникновенное исполь­зование этой связи в практике самопознания, духовного просвет­ления.

На протяжении тысячелетий йоги использовали пранаяму. Специ­альные методы, основанные на ускорении, замедлении, остановке ды­хания, применялись в шаманизме, кундалини — в сиддха-йоге, дзен-буддизме, ваджраяне, дзогчене, даосизме, суфизме, школах хинаяны и махаяны и во многих других духовных практиках (19, 39, 56).

Мы не будем сейчас специально останавливаться на связном осоз­нанном дыхании как способе вхождения в расширенные состояния сознания, так как эта техника будет подробно освещаться в других гла­вах этой книги.

ОСОБЕННОСТИ ВХОЖДЕНИЯ В ИСС В ЗАВИСИМОСТИ ОТ СПОСОБА

Заканчивая описание пространства измененных состояний созна­ния, хочется отметить тот факт, что каждый способ вхождения в ИСС имеет свой паттерн, свой рисунок в координатной сетке «Глубина — Время». Рассмотрим только несколько способов: применение психо­деликов, дыхание, медитация.

Рис. 3 Характеристика кривой вхождения в ИСС и выхода при применении психоделиков