|
Мотивация в среднем возрасте С возрастом мы горбимся, что вполне понятно: гравитация — это сила. Мы горбимся, теряем хорошую физическую форму, отчего выглядим мешковато. И конечно же, старше. Чем старше и безжизненней мы выглядим, тем старше и безжизненней мы будем себя чувствовать. А чем старше мы себя чувствуем, тем меньше вероятность, что мы будем бороться со старостью. И тогда мы окончательно сгибаемся. Найти стимул, чтобы противостоять упадку, иногда довольно трудно. Но вот Александер-метод способствует выравниванию нашей осанки без особых усилий с нашей стороны. А как только мы возвращаем себе хорошую осанку, вместе с ней к нам возвращается и более моложавый внешний вид. Выглядеть лучше уже значит чувствовать себя лучше. А когда мы чувствуем себя лучше, у нас появляются силы и мотивы не клониться под грузом лет. И мы — на подъеме. Множество людей, практикующих Александер-метод, живут очень долго, и хотя я не стал бы пропагандировать Александер-метод как путь к долголетию, я убежден, что это мощное средство, побуждающее нас чувствовать себя бодрее и жить активнее. Если мы не теряем энергию — а это главное, — мы всегда намного обгоним других. Боль в шее В то время, когда я только начал осваивать Александер-метод, у меня был друг, а точнее, знакомый, который заглядывал ко мне, просил дать ему попользоваться кое-какими вещами и никогда не возвращал их. Он задерживался у меня, испытывал мое терпение, всячески раздражал меня и вообще садился мне на шею. Я обучился Александер-методу и обрел уверенность в себе — вместе с чувством самосохранения. И тогда сказал этому надоеде, чтобы он убирался вон. Я понял, наконец, что каждый раз перед его визитом я начинал испытывать чрезвычайное напряжение, особенно в плечах и шее. Ну да — он же садился мне на шею! А я обычно мирился с этим. Но тогда, осознав, каким физическим ущербом все это оборачивается для меня, я смог положить конец его вторжениям в мой дом и впоследствии стал чувствовать себя значительно лучше. Думая о себе Чрезвычайно легко, рассматривая наши повседневные занятия и действия, которые выполняет наше тело, указать правильный и неправильный способ их выполнения. Однако этим мы ничего не достигнем. Вы будете одержимы идеей о правильном и неправильном, которая совсем не поможет вам. Единственно правильный способ совершать что-то — это следовать тому, что предназначено для нашего тела, то есть пользоваться опосредующими средствами. Все остальное — дело выбора. Недавно мне попалась книга по Александер-методу, автор которой утверждал, что нельзя сидеть закидывая ногу на ногу. Но мне кажется, это вам выбирать — как сидеть. Хотите — скрестите ноги, хотите — нет. Вы поступите по-настоящему правильно, если разберетесь, что вы делаете неправильно, что вам вредит или просто не приносит пользы. Как говорят, думайте сами. — 52 —
|