Семинары и группы для начинающих

С распространением интереса к Александер-методу возросла потребность в организации мероприятий ознакомительного характера. На таких встречах с публикой, устраиваемых по инициативе ООАМ, квалифицированные инструкторы демонстрируют и объясняют Александер-метод; вам было бы полезно посетить одну из подобных встреч. Вы не обязаны платить за курс занятий, но вам все же непременно нужно увидеть, как метод применяется на практике. Ознакомительные семинары, обычно рассчитанные на один день, проводятся по всему миру. Вы можете связаться с центром ООАМ в стране вашего проживания и получить сведения о том, где и когда проводятся эти семинары. В Великобритании вас проинформируют в Лондонской штаб-квартире ООАМ. Посещение семинаров бывает как бесплатным, так и платным, вплоть до 30 фунтов за день; иногда инструкторы даже устраивают бесплатное получасовое занятие для группы желающих.

В некоторых регионах обучение Александер-методу проводится при содействии местных органов культуры и образования. Вам следует поинтересоваться в муниципалитете или в центральной библиотеке, есть ли такие классы и семинары в вашем регионе.

Насколько широко известен Александер-метод?

Только в Великобритании работает 500 инструкторов ООАМ. Специалисты, обучающие методу, есть в большинстве, если не во всех, странах Европы, а также в Израиле, на Африканском континенте, в Австралии и в Соединенных Штатах Америки. Всего ООАМ насчитывает более 1200 членов, это организация международного масштаба. Существует Александер-Фонд, зарегистрированный фонд пожертвований, основанный в 1990 году с целью просвещения широкой публики и дальнейшего изучения всех аспектов метода.

В Лондонском магазине ООАМ вы сможете приобрести книги, посвященные обсуждаемой теме, а также магнитофонные и видеокассеты, информационные бюллетени и даже афиши самого Александера.

КАК ПРИМЕНЯТЬ МЕТОД САМОСТОЯТЕЛЬНО

Заблуждения

Прежде чем мы начнем, я хотел бы остановиться на некоторых распространенных заблуждениях, которые возникают у обучающихся методу.

• Торможение. Это понятие не имеет ничего общего с фрейдистской концепцией подавляемых или сдерживаемых эмоций. Торможение, как его понимал Александр, означает момент остановки и короткого размышления перед совершением действия — чтобы дать себе возможность передумать и не продолжать. Или же — продолжить... А может быть, даже сделать что-то другое. Торможение предшествует действию. Это коротенькая пауза перед действием, во время которой вы оцениваете действие.