|
Постепенно у некоторых появился вкус к таким тренировкам. Они начали сами выдумывать упражнения, модифицировать их, использовать самые разные ситуации для собственного развития. Например, работа на посту с проверкой документов достаточно сложна. Тех, кто не в курсе дела, попрошу учесть, что обычно на посту действуют несколько видов документов. Для каждого вида определены некоторые особенности, у каждого своя печать, своя подпись. Да что там говорить, попробуйте в течение двух часов хотя бы просто сверять лицо человека с фотографией, когда движение через пост достаточно интенсивно. Такая работа создает значительную нагрузку на психику. Наблюдая за выражением лиц постовых, можно заметить, что они иногда отключаются от действительности, думая о чем-то своем. Кстати, именно такие постовые и устают больше всего. Я попробовал объяснить ребятам суть состояния «быть здесь и сейчас» и предложил использовать его во время работы. Те, у кого это получилось, отметили очень интересный эффект. Работать стало легче, появилась какая-то уверенность, а самое главное, они стали меньше уставать. Некоторые даже говорили, что чувствуют на фоне физической усталости прилив энергии. Постепенно сложилась простая и четкая картина. Для того чтобы эффективно работать в экстремальной ситуации, нужно не допускать возникновения замыкания. Этому способствуют умение управлять вниманием и достаточно высокий уровень отражения. Несколько расширяя описанную здесь практику, полезно добиться того, чтобы научиться ощущать состояние замыкания и сделать это ощущение пусковым элементом размыкания. Для размыкания могут быть использованы переключение внимания на внешний объект, стремление понять смысл ситуации, переход в состояние успешной работы. Управление образами и размыкание Хороший эффект дает сознательная манипуляция образами ситуации в своем сознании. В качестве одного из способов такого манипулирования образами можно использовать прием из практики восточных единоборств: «то, что близко, сделай далеко». Это было давно, еще во времена застоя. У нас была группа, в которой мы пытались научиться разным психологическим премудростям. Информации по этим вопросам тогда было мало, да и та была отрывочной. Поэтому, чтобы понять, о чем идет речь в том или ином рецепте, нужно было попробовать его на себе. Как-то раз одна из участниц нашей группы задержалась, отводя ребенка в детский садик. Задержка произошла не по ее вине, а по вине воспитательницы. В результате она опоздала на работу. А в те времена, бывало, первые лица предприятия выходили на борьбу за трудовую дисциплину. Вбегает она в вестибюль, а на мраморной лесенке у входа стоит директор в окружении свиты. Когда он увидел опоздавшую, то даже обрадовался. Набрал побольше воздуха в легкие и начал: «Ты где шляешься?! По ночам спать надо, тогда и опаздывать не будешь!!!» Это было обидно и несправедливо, тем более что детский сад был того же ведомства. Но мы уже знали, что в такой ситуации оправдываться нельзя. Самое главное – не поддаться обиде, не допустить замыкания. Она применила прием «то, что близко, сделай далеко». Мраморная лесенка в ее воображении превратилась в величественную пирамиду, вершину которой украшал начальник. Он был такой значительный, что воображение невольно одело его в тогу римского сенатора. Но этим дело не кончилось. Уж очень начальник в тоге был похож на посетителя бани. И воображение дорисовало ему банный тазик. Стало смешно. Очевидно, что-то отразилось на ее лице, потому что начальник как с цепи сорвался: «Да ты еще и смеешься!!!» Мы уже можем понять суть этой реакции, хотя специально этим и не занимались. Вспомните первый опыт с формированием иммунитета к речевой агрессии. Своей улыбкой она сломала начальнику его роль, покусилась на его значимость. Это она поняла сразу, но что тут можно сделать? Что бы вы сделали на ее месте? Она пошла от смысла ситуации. Мы говорили, что замыканием можно управлять не только через отрицательные стимулы, но и через положительные, например управление через лесть. Она широко раскрыла глаза и с благоговейным удивлением пролепетала: «Иван Петрович, я никогда не думала: вы, когда кричите, такой мужественный…» Энергетика в психике начальника мгновенно перераспределилась, ведь любоваться собой так приятно. Он хотел еще покричать, но у него почему-то ничего не получилось. Он милостиво махнул рукой: «Ладно, проходи, только больше не опаздывай». — 50 —
|