|
Эта запись работает со многими проблемами, включая стресс, здоровье, уменьшение депрессии, контролирование эмоций, трудоспособность и публичные выступления. Используйте такие записи во время сеансов альфа, тета или с резонансом Шуманна. Звучание музыки и текста во время сеанса с модуляцией музыки дает эффект люцидности и помогает установить «зону». Я испытывал люцидные (осознанные) сновидения во время сеанса с модуляцией музыки, и они были так реалистичны, что я чувствовал тепло солнечных лучей на своем теле и прохладу горных струй, какими они описывались аудио-создателем образов, записанным на пленке для «ментального путешествия». Эффекты таких опытов могут быть весьма глубокими, длящимися несколько недель. Используя микрофон и прибор для микширования звука, Вы можете записать персонализированные вербальные подсказки (например, аффирмации, мантры) для использования во время сеанса АВС. Идеально было бы, чтобы первые 5 минут записи были пустыми, на тот период, пока Вы не выберите «процесс релаксации» для использования во время сеанса. По прошествии этого времени желаемое «послание» может включаться. Вы можете также записать вербальное сообщение и пульсирующий тон на одной пленке, чтобы прослушать их последовательно друг за другом. 5) ДРУГИЕ ПОЛЕЗНЫЕ ПОДСКАЗКИ ДЛЯ СЕАНСОВ АВС Выбор стиля жизни Хотя АВС технология – очень эффективный инструмент, но это отнюдь не панацея. Чтобы добиться максимального эффекта от сеансов АВС, Вам, возможно, придется пересмотреть некоторые аспекты Вашего стиля жизни. Во-первых, если Вы используете АВС технологию для достижения релаксации или улучшения сна, важно исключить из Вашей диеты кофеин, а это: кофе, чай, шоколад и некоторые мягкие напитки. Кофеин провоцирует реакцию отторжения и страха, бессонницу, заставляет более импульсивно реагировать на повседневные ситуации. Также откажитесь от алкоголя, наркотиков и психотропных средств. Если же что-то из перечисленного предписано Вам медиками, проконсультируйтесь по поводу уменьшения дозировки. Пересмотрите остальную диету. От того, что Вы едите, зависит, как Вы справляетесь с жизненными задачами. Если мы не «зальем» правильное «топливо», мы не получим реализации всех наших возможностей. В зависимости от личных обстоятельств и состояния здоровья, вам, возможно, придется сократить употребление некоторых других продуктов – жиров, сахара, рафинированных продуктов и т.д. Недостаток физических упражнений также может отрицательно влиять на физическое и эмоциональное здоровье. — 100 —
|