|
Вы можете параллельно применять другие техники релаксации, например, медитацию. И не забывайте смеяться. МНОГО! Вода и сеансы АВС Мы рекомендуем выпивать стакан воды перед сеансом АВС. Эффект от этого был замечен при лечении детей с расстройством внимания. Объяснение следующее: световая стимуляция усиливает церебральный приток крови, активность мозговых волн и мозговой метаболизм. Некоторые ученые считают, что вследствие этих процессов происходит выброс токсинов, которые вода частично выводит из тканей мозга Бодрствование во время сеанса АВС Когда прибор АВС используется для релаксации, многие любят засыпать во время сеанса. Люди часто засыпают в процессе альфа и тета сеансов. Но если Вы применяете альфа или тета сеансы для визуализации или обучения, то важно сохранять состояние бодрствования и сознательно управлять образами. Если Вы хотите оставаться в сознании во время сеанса, поднимите предплечья вверх, опершись локтями на подлокотники. Если Вы начнете засыпать, локти будут падать и будить Вас. Случайные звуки на пленке или в комнате также помогут Вам остаться в сознании и почувствовать «зону». ГЛАВА 13 Гипнотический элемент световой и звуковой стимуляции (но не обязательно аудио-визуальной стимуляции) имеет тенденцию преувеличивать отношение человека к такого рода опыту. Таким образом, негативный опыт световой и звуковой стимуляции может вызвать устойчивое отвращение к световой и звуковой стимуляции в любом виде и заставить человека сомневаться в пользе подобного рода сеансов. К сожалению, такие пользователи автоматически лишаются пользы, которую могли бы получать от стимуляции. По этой причине важно обеспечить комфортность и приятные ощущения во время первых опытов световой и звуковой стимуляции. Противопоказанием к приему сеансов световой и звуковой стимуляции могут быть потенциальные проблемы в последующей процедуре лечения. Большинство противопоказаний или негативных побочных эффектов, если таковые наблюдаются, относительно безвредны. По большей части световая и звуковая стимуляция - это безопасная и эффективная альтернатива традиционному лечению многих «заболеваний» тела и души. Однако встречаются и серьезные побочные эффекты, поэтому любой человек должен проконсультироваться с терапевтом и принять необходимые меры предосторожности перед использованием прибора АВС. Если прибор, производящий небольшой объем СМВ (синхронизации мозговых волн), в большей степени игрушка для развлечений и, таким образом, требует минимум мер предосторожности, то речь в этой главе пойдет о предосторожностях, необходимых при использовании приборов, генерирующих СМВ посредством АВС (аудио-визуальной стимуляции). — 101 —
|