|
Пожалуй, самый большой объем статистического материала,
свидетельствующего о положительном воздействии на организм
концентрации внимания, накоплен доктором К. П. Бутейко при
лечебном применении на протяжении нескольких десятилетий разра-
ботанного им «метода волевой ликвидации глубокого дыхания». Мы
уже говорили о том, что в основе этого метода лежит не что иное, как
тренировка функции внимания, при которой в качестве объекта
концентрации используется измененный режим дыхания.
Повторим вслед за Бутейко длинный перечень симптомов
различных заболеваний, которые может предотвратить и даже
излечить постоянно используемый тренинг мозга:
- головные боли, головокружения, обмороки, нарушения сна;
ухудшение памяти, быстрая утомляемость, вспыльчивость, раздра-
жительность, тремор и тик и др.
- кризы типа диэнцефальных и вегетодистонических, в том
числе, потливость, беспричинный озноб, неустойчивость темпе-
ратуры тела и т. д.
317 Часть вторая Тренинг мозга
- склонность к ожирению или истощению, нарушения менстру-
ального цикла, токсикозы при беременности, некоторые причины
импотенции и т. д.
- некоторые виды астмы и ринитов, склонность к простудным
заболеваниям и т. д.
- тахикардия, спазмы сосудов, стенокардия, повышение или
понижение артериального давления, тромбофлебиты и т. д.
- понижение, повышение или извращение аппетита, колиты,
дискинезия желчных путей, некоторые формы гастритов и язвенной
болезни желудка и двенадцатиперстной кишки и т. д.
- быстрая физическая утомляемость, боли и судороги мышц ног
и т. д.
- некоторые заболевания кожи и слизистых оболочек;
- различные нарушения обмена веществ: ожирение, отложение
солей, некоторые виды аллергических реакций.
Не менее поразительные результаты могут быть достигнуты на
предсозерцательном этапе тренинга мозга по нормализации деятель-
ности психики. Мы используем термин «нормализация» в том
смысле, что психика человека становится более устойчивой к
различным стрессам, ежечасно обрушивающимся на современного
человека. Физиологи установили, что тренировка внимания
замедляет интенсивность обменных процессов в организме: умень-
шается как потребление кислорода, так и выделение углекислого
газа. Это свидетельствует об общем глубоком его расслаблении, что
само по себе является мощным фактором в избавлении от множества
психосоматических заболеваний. В то же время, в крови снижается
концентрация солей молочной кислоты, повышенное содержание
которой является сигналом состояния беспокойства и тревожности.
Человек становится здоровее.
— 193 —
|