Установка на успех

Вот почему для медитации так важно стремление. Ваши разум и мысли проверят вашу решительность и твердость характера. Хорошие новости в том, что с каждым разом выполнение этой процедуры (концентрации) становиться все легче и легче. Это дело практики. Очень часто учителя предписывают прибегать к помощи «мантры», чтобы справиться с этой трудностью. Мантра — это звук, слово или серия звуков и слов, которые не имеют смысла, но дают вашему внутреннему голосу указание действовать. Мантра укрощает ваш внутренний голос, чтобы помочь вам создать впечатление того, что вы пытаетесь достичь, вместо постоянного бормотания, которое привык производить ваш внутренний голос и которое мешает вашей практике в медитации.

Также говорят, что у каждого из нас есть личная мантра, которую могут помочь открыть духовные учителя. Моя мантра — это слово «ритхи». Я не пользовался услугами духовного учителя, чтобы найти мантру. Она пришла ко мне только однажды, во время медитации. Я не часто пользуюсь этим словом, но когда мне приходится это делать, соотношу слоги слова с моим дыханием. Когда я делаю вдох, мой внутренний голос произносит «ри», а когда выдыхаю, то «тхи». Мне известно, что у слова «ритхи» нет значения, оно лишь помогает мне сосредоточиться, когда щебетание не поддается контролю. Как только вы сконцентрировались на процессе дыхания и успокоили свой разум, доведя его до состояния чистого листа, вы начинаете представлять себе движение, происходящее внутри вашего тела и направленное к середине вашего существа. Как только ваше медитативное состояние примет более глубокий характер, вы естественным образом перестанете осознавать свое дыхание, и войдете в свой внутренний космос. Вы поймете, что оказались именно там, поскольку одна ли будете способны ощущать свое тело, и чем глубже вы погрузитесь, тем менее вы будете ощущать свое физическое присутствие. Как только вы окажетесь в своем внутреннем мире, то даже с закрытыми глазами сможете сконцентрировать свое внутреннее зрение, чтобы увидеть картину вашего внутреннего мира. Обретя достаточную практику, в конечном итоге вы увидите внутри себя то же зрелище, что и при взгляде на полуночное небо. Сверкающие, танцующие вспышки света, которые вы видите наверху, — это те же самые знаки, которые можно разглядеть, когда погружаетесь глубоко в себя. Обширное пространство непознанных миров находится не только снаружи, но также внутри нас.

Вселенная присутствует как вокруг нас, так и внутри нас. В центре этой внутренней Вселенной находится яркий пульсирующий свет, который все больше увеличивается в размерах, когда ваше медитативное состояние становится все глубже. В какой-то момент свет становится настолько ярким, что охватывает вас, и вы ощущаете умиротворение, которое невозможно выразить словами. Когда это в первый раз произошло со мной, я испытал такое умиротворение и радость, что слезы выступили у меня на глазах. Я ощутил это состояние всем своим телом, и показалось, что в следующее мгновение оно (мое тело) начало вибрировать. Должен признаться, что это ощущение настолько приятно, что я даже испугался и поспешно прекратил занятие. Но воспоминание об этом ощущении навсегда останется со мной. Оно было самым умиротворяющим, самым полным и самым волнующим, что мне когда-либо приходилось испытывать в своей жизни.