|
Мне бы хотелось сразу же велеть вам сесть, закрыть глаза и немедленно начать заниматься медитацией, чтобы на собственном опыте ощутить внутренний, неизведанный мир, находящийся в глубине вас. К сожалению, это нелегко сделать, но вот как следует начать. Вначале, когда вы закроете глаза, то услышите то же самое бормотание в голове, которое ощущаете с открытыми глазами, только хуже. Когда ваши глаза открыты, то, по крайней мере, вы можете иидеть предметы, отвлекающие вас от постоянного бормотания. Когда глаза у вас закрыты, то все, что вы испытываете, — это бесконечный поток мыслей, проходящий через ваш мозг. Как уже говорилось, мы обдумываем в уме свыше 150 тысяч мыслей в день, и 90% из них — те же самые, что вчера. Большую часть времени эти мысли едва появляются. Они неожиданно возникают и исчезают. Это выглядит почти как показ быстро сменяющихся слайдов. Когда мысль привлечет наше внимание, мы устанавливаем контроль над нашим разумом и некоторое время обдумываем ее. Если мы не владеем навыками концентрации, в которой нуждаемся для того, чтобы продлить этот контроль, в нашем мозге молниеносно появляется другая мысль, и он вновь вступает в активную работу. Ясновидящий Дипак Чопра, которого я уважаю, говорит о душе, находящейся в пространстве между нашими мыслями. Между появлением каждой повой мысли находится мгновение молчания, и цель медитации — продлить это молчание более чем мгновение. Это позволяет нам проникнуть на уровень высшего сознания. В этом духовном пространстве лежит бесконечная мудрость и поле безграничных возможностей, как утверждает Дипак Чопра. Но вам не попасть туда за один день. Постепенно, с большей и большей эффективностью вы обретете контроль над своими мыслями и начнете контролировать «проектор слайдов». Существует множество методов, которыми вы можете воспользоваться, и важно не то, что их много, а факт что вы используете один из них. В медитации существует множество путей, ведущих во внутренний мир, но каждое путешествие туда начинается с совершения первого шага. Я поведаю вам о процессе, который мне помогает. Первое, что необходимо и чем я должен обладать — это намерение. Если для занятий медитацией не применять решительных усилий, то это — пустая трата времени. Подразумевается, что следует найти подходящее место и выбрать подходящее время. У меня пятеро детей и отыскать спокойное время и место и доме, когда они бодрствуют, практически невозможно. Поэтому я занимаюсь медитацией до их пробуждения. У меня в гостиной есть удобное легкое кресло, так что я сажусь в него и закрываю глаза. — 75 —
|