|
Часто достаточно придать голосу меланхолическую окраску, и нами тут же овладевает меланхолическое настроение. Стоит только понурить голову, и мы сразу же впадаем в уныние. А если держимся энергично и прямо, то и душевный настрой повышается. Придав лицу выражение, соответствующее некоему настроению, можно в том же направлении изменить и свои чувства. Стало быть, меланхолию можно превратить в бодрость соответствующей манерой держать себя. При этом мы действуем так, будто уже испытываем то или иное чувство. За внешней манерой вести себя неизменно следует то или иное внутреннее состояние. Это можно наблюдать на примере хорошего актера, который живет своей ролью: он не только поступает как король, интриган, любовник, но именно им в данный момент и является . Еще более отчетливо это проявляется у истеричных людей: принимаясь плакать, чтобы добиться желаемого, они вскоре действительно ощущают боль, подлинную грусть. И им уже не избавиться от демонов, которых они сами же и вызвали. Действующий здесь закон можно сформулировать так: (17) Как любая мысль стремится к своему воплощению, так и любая осознанная и непринужденная манера держать себя влияет на наш внутренний настрой, изменяя его. Вот еще один способ подчеркивать важность приказов самому себе. Их действенность возрастет, если одновременно выражать воплощаемую мысль своими поступками , иначе говоря, действовать так, будто она уже стала реальностью. Переход в новое душевное состояние произойдет тем быстрее, чем осознаннее вы будете считать свою новую манеру держать себя вполне естественной. Присмотритесь, в какой позе обычно сидят люди: плечи у них опущены, спина выгнута подобно убывающей луне. И мышление у них в точности соответствует их осанке: искривленное и вялое, боязливое и отрывочное. Так выпрямитесь же, выгните грудь вперед, втяните живот, и ваши мысли сразу же станут упругими, целеустремленными, отважными и собранными. Выпрямив спину, мы одновременно поднимаем свой дух. Вот еще несколько примеров из тысячи. Грустный человек, оказавшись в обществе веселых людей и проявляя учтивость, сделает вид, будто и ему весело, – и его грусть пройдет. Кто удручен, но ведет себя так, словно у него радостно на душе, приподнимая уголки рта или насвистывая веселую песенку, тем самым улучшает свое настроение. Кто немного взвинчен, но сознательно поступает, двигается и говорит как спокойный, рассудительный, не забывающий о своем достоинстве человек, со временем станет невозмутимым и степенным. Шумливый человек приучится вести себя спокойно, если будет почаще складывать в задумчивой позе руки и одновременно закрывать глаза. Франциск Сальский[45] дает таким горячим головам следующий совет: «Привыкните говорить мягко, на все реагировать спокойно, всегда будьте уравновешенным и невозмутимым, делайте все с невозмутимым видом, и вы вскоре заметите, что ваш вспыльчивый характер присмирел. Не забывайте говорить и действовать столь же спокойно и тогда, когда все волнения где-то далеко или вам не о чем тревожиться, например, когда вы только что встали с постели или отправляетесь спать, сидите, беседуя с кем-либо. В этом случае привычка к рассудительному мышлению не покинет вас и в момент раздражения». — 276 —
|