|
9. Правильно формулируйте приказ самому себе! Содержание приказа или подтверждения обычно определяется заранее. При этом нужно руководствоваться следующими правилами: 1. Ясность и четкость образа цели. Идеальный образ воплощаемого вашим подсознанием должен быть отчетливым, позитивным и восприниматься внутренним зрением как живой. 2. Предельная краткость. Приказ самому себе должен быть максимально простым и кратким, легко запоминаемым, то есть по возможности состоять из одного-двух предложений, выражающих его суть. 3. Абсолютная точность формулировки. Приказ обязан быть настолько ясным и недвусмысленным, чтобы его мог понять и исполнить даже ребенок. Не следует делать его обобщающим, всегда предпочтительнее формулировка с учетом конкретного случая. Отправляясь на совещание, лучше вместо «Я уверен в себе и спокоен!» сказать: «Я сегодня как никогда спокоен и уверен в себе и добьюсь своего, поскольку лучше других понимаю существо дела, и здесь нет мне равных». Или мысленно проиграть возможные ситуации: «Стоит мне только увидеть Х, как мое самосознание просыпается и я становлюсь уверенным в своей победе. Пока я нахожусь вместе с ним, меня не покидает чувство силы и превосходства. Я буду говорить и делать именно то, что требуется для моего успеха. Я есть и остаюсь сильным и непобедимым!» Хорошо прибегать к сравнениям, вызывающим у вас радостные воспоминания. Можно, к примеру, сказать себе: «На сегодняшних переговорах я буду спокоен как тихое горное озеро!» 4. Позитивность. Приказ самому себе должен быть позитивным, ибо созидательным способно быть только позитивное. А посему не следует произносить то, чего мы не желаем! Как говорилось выше, у подсознания неважный слух. Если сказать себе: «У меня не болит голова», то оно обязательно услышит только слово «болит», и его реакция будет соответствующей. Если ту же мысль выразить в позитивной форме: «Я бодр и свободен!», то подсознание вызовет у вас ощущение бодрости и расслабленности. А посему давайте придерживаться следующего правила: будем выражать в приказе не то, от чего хотите избавиться , а то, чего желаете достичь ! Мы сосредоточиваемся не на избавлении от нежелательного состояния, а на наступлении желательного. Фокусировать свой приказ на чем-то плохом, все равно что рисовать черта на стене. Избегайте в приказах самому себе употребления частиц и приставок «не», иначе они приобретут оттенок опасения и окажутся бездейственными. На практике это означает следующее: — 273 —
|