|
Для ученика Школы жизни все чувства суть силы, которыми он пользуется для своего внутреннего и внешнего роста. А посему он будет вырабатывать и умножать в себе позитивные чувства, делающие его более жизнерадостным и удачливым, а чувства, ему мешающие, превращать в противоположные, открывая путь их силам. То, что Кейслер[47] говорил о мыслях, применимо и к чувствам: «Мысли подобны диким лошадям, они не только прекрасны и сильны, но и опасны, если вы не знаете, как обходиться с лошадьми, как управлять ими и заставлять их двигаться нужным шагом. Они могут помчаться вскачь, и вы вдруг окажетесь вовсе не там, где намеревались быть. Но подчинивший их себе станет чуть ли не полновластным хозяином над самим собой, он сам будет определять темп собственных сил и то, как они расходуются». На самом деле любое чувство, любое душевное переживание, любой инстинкт могут послужить движущей силой для достижения добрых целей. Нужно лишь горные реки своих страстей направить на выработку электрического тока, и употребить эту энергию на создание в себе нового человека. Первым шагом на пути овладения своими позитивными душевными волнениями, радостными чувствами будет более сдержанное, чем прежде, выражение их в мимике, осанке, жестах, речах и образе жизни. Так же мы поступаем и с негативными чувствами, что на практике сводится к воспитанию в себе невозмутимого хладнокровия . Следующий шаг – воспитание в себе доброты , обычно не свойственной чрезмерно эмоциональному человеку. Сюда относится и обуздание капризности, неумения держать себя в руках, для чего достаточно придерживаться известного золотого правила: относитесь к другим так же, как вам хотелось бы, чтобы они относились к вам. Еще необходимо укрощать свою необузданную фантазию, избегать приема возбуждающих средств и чтения эксцентричных книг, искажающих ваши представления и вашу чувственную жизнь, избегать чрезмерных физических и умственных нагрузок, приучать себя к постоянному самонаблюдению, в особенности в момент бурного изъявления чувств. Тогда будет легче владеть собой. Но важнее всего правильно пользоваться приказами самому себе в сочетании с прочими дополнительными приемами, с которыми мы познакомились в предыдущие недели обучения в Школе жизни. Наряду с ними может оказаться полезным следующий метод, позволяющий быстро погасить любое эмоциональное возбуждение . Почувствовав раздражение, примите горизонтальное положение, закройте глаза, расслабьте тело, сложите руки над солнечным сплетением (на подложечной впадине) и сосредоточьтесь на ритме дыхания. На глубоком выдохе представляйте себе, как все возбуждение буквально выходит из вас вместе с выдыхаемым воздухом, а на медленном вдохе – как в вас входят спокойствие и согласие, умиротворяющие душу во время задержки дыхания. Рекомендуется одновременно воображать начертанные огненными буквами слова «мир-мир-мир!» и осознанно вдыхать их в себя. — 281 —
|