|
Вместо: «С каждым днем мой страх ослабевает», наш приказ себе должен звучать так: «С каждым днем я становлюсь все отважнее и мужественнее!». Вместо: «Мое плохое самочувствие и настроение отступают», лучше сказать: «У меня радостное настроение и прекрасное самочувствие!». Вместо: «У меня больше ничего не болит», – либо: «Я спокоен!», либо: «С каждым мгновением я чувствую себя все лучше и лучше!». Вместо: «Моя застенчивость исчезает!», мы говорим себе: «Я спокоен, уверен в себе и полон сил!». Вместо: «Я не упаду!», склонный к головокружениям произносит: «Я иду уверенной и легкой походкой!». Вместо: «Я не боюсь предстоящего экзамена!» – «Я спокоен и выдержу экзамен»!». Вместо: «Я больше не буду заикаться», сосредоточиваемся на мысли: «Я говорю хорошо, и моя речь плавна!». Если нам не приходит на ум нужное слово, воздерживаемся от традиционного «Я забыл», а предпочитаем «Сейчас вспомню» и тут же перестаем думать о нем. Волнуясь, не нужно убеждать себя: «Я нисколько не волнуюсь!», будем подбадривать себя словами: «Выше голову! Всевышний меня защитит!». В пограничных случаях, когда подобрать позитивную форму непросто, выражаем веру в свою силу так: «Во мне достаточно силы, чтобы овладеть жизнью! Она мой помощник!». Или: «Бог во мне действует мне во благо!». 5. Делаем упор на настоящем. Любой приказ самому себе следует по возможности выражаться в форме настоящего времени. Вместо: «У меня пройдет боль!», мы произносим: «Я здоров и чувствую себя хорошо!». Желаемое подтверждается так, будто оно уже существует в настоящем. Когда вы хотите, чтобы что-то улучшилось , подсознание соответственно отвечает: «Конечно, но когда?» И бездействует. Но если мы скажем: «Уже лучше!», подсознание действует так, будто ему поручили нечто срочное. 6. Избегайте обезличенных приказов. Любой приказ должен нести отпечаток личности ученика Школы жизни. Он должен выражать желаемое характерными именно для него словами. А посему не пользуйтесь рабски приведенными здесь примерами. Иногда полезнее не отдавать себе короткие приказы, а беседовать с самим собой или вести внутренние диалоги . Например: «Все получается куда проще, чем казалось. Тебе вовсе не нужно напрягаться, твои успехи и так будут впечатляющие. Ты и раньше добивался многого, получится и в этот раз. Я знаю, ты это сделаешь!» Так убеждают свое подсознание, постепенно освещая ему со всех сторон сущность того, что от него требуется. Данный прием обычно оказывается весьма эффективным. — 274 —
|