|
Как выглядит страх? Не знаю. И никто не знает. Только твоя душа способна выразить это негативное чувство, и причём по-своему. Напоминаю, что создание образа – самый важный момент во всех упражнениях! Доведи страх до предела. Выдели образ из себя. Сконцентрируй его до максимума. Создание концентрированного, наиболее яркого, сочного, как можно более детализированного образа – самая важная часть всех процессов. От образа зависит эффективность занятий. Опиши образ вслух, максимально полно вырази детали. Если образ не видится сразу, то упражнение следует отложить до следующего раза, пока душа не родит, не сотворит образ страха. После проявления образа страха следует поговорить с ним по душам. Если получится, то сразу вырази ему благодарность за уроки, которые он преподаёт тебе в жизни. Если это не получится, тогда начни с осознания того, чему страх в жизни тебя научил, и после этого поблагодари его. Ведь, как ты уже помнишь, негативные переживания – наши лучшие учителя, ведущие нас к свободе, свету, любви. Если не удаётся осознать пользу от страха и, очевидно, никакой благодарности он, с твоей точки зрения, получить не может – тебе всё равно следует покинуть своё рабочее место и войти в образ страха. Но независимо от того, поблагодарил ли ты страх или нет, тебе следует задать самый важный для твоей души вопрос: каким образом можно усмирить страх? Затем сделай глубокий вдох, медленный выдох, что позволит тебе оторваться от своей реальности и перейти в мир образов. После этого встань, пересеки границу и сядь на «творческий» стул. Войди, вживись в образ. И сразу начинай говорить то, что идёт, – главное, не думай. И остановись, как только появится первая пауза – признак того, что всё, что хотел сказать страх, он уже выразил – далее будет уже диалог от ума. Если образ не пожелает ничего отвечать – не беда, главное прочувствовать его изнутри, чтобы установить душевный контакт, протянуть душевную нить между тобой и образом, по которому ты придёшь к усмирению страха. Запомни, зафиксируй чувства, которые переживает твой учитель – страх. Напоминаю: признаком работы образа негативного переживания является смена чувства с негативного, когда сидишь на рабочем стуле, на позитивное, когда ты занимаешь «творческий» стул и входишь в образ. Если смены чувств нет, упражнение следует отложить, ибо образ не работает. — 68 —
|