|
Таким образом, речь идет о более сознательном, ответственном, творческом отношение к болезни, не адаптация, приспособление или борьба с ней, а выход за ее пределы через осознание причин.
Болезнь — знак несовершенства защитных сил и адаптационных систем, сигнал к усилению работы над собственным телом и духом.
Можно выделить несколько стратегий поведения в болезни:
1) активная, творческая позиция — стремление преодолеть недуг и укрепить свое здоровье, отношение к болезни как к испытанию, способному сделать человека более сильным и зрелым; а в случае невозможности — жизнь вопреки болезни особенно часто эта позиция наблюдается у неизлечимо больных людей, которые стремятся реализовать свои планы в оставшееся время;
- аутодеструктивная — игнорирование самого факта болезни и ее последствий (например, алкоголизм и наркомания), отсутствие культуры здоровья;
- манипулятивная — использование болезни как способа манипулирования другими (феномен «ухода в болезнь», за которым скрыто стремление стать объектом внимания, жалости и заботы со стороны других);
- пассивная, «пациентская» — болезнь это зло, результат несовершенства человека и мира, может выражаться в обвинении себя и чувстве неполноценности («я слаб, беспомощен, болезнь сильнее меня») или в претензиях к другим, вплоть до негативизма ко всему миру и его Творцу («я никому не нужен, никому нет дела до меня и моих страданий», «мир не совершенен», «жить — значит страдать»);
- ипохондрическая — уверенность в наличии болезни, при отсутствии таковой. В этом случае болезнь — часто стиль жизни и ее смысл.
Можно предложить ряд рекомендаций, способствующих выходу из болезненных состояний:
- формирование позитивных мыслей и чувств, т.е. повышение степени принятия себя, окружающих и ситуации;
- осознание актуальных жизненных целей, ценностей, смыслов и способов их реализации (т.е. размышление о том, как и для чего живем);
- ограничение и оптимизация социальной активности (в кризисные периоды жизни человеку необходимо на время отказаться от привычных дел и устоявшихся связей с внешним миром и «вернуться к самому себе»);
- оптимизация режима сна, отдыха, питания и т.п.,
- проведение общеоздоровительных процедур с использованием естественных природных факторов («Солнце, воздух и вода — наши лучшие друзья»).
Максимальная эффективность этих рекомендаций может быть достигнута лишь при их комплексном, индивидуализированном использовании.
— 367 —
|