|
Упражнение 2. «Поиск экзистенциальных оснований». Упражнение проводится в три этапа. На первом этапе все участники фиксируют пять качеств, которые кажутся им наиболее важными в себе. На втором этапе они разбиваются по парам и задают друг другу вопрос: «Почему для тебя так важно быть... (об суждаются те качества, которые человек считает важными, например, «быть добрым»)?» Такая цепочка вопросов продолжается до тех пор, пока не доходят до внутренней аксиомы, которая может выражаться во фразах типа: «А иначе жить не имеет смысла» или «А как без этого жить?» и т.п. Иногда в реальности, в процессе выполнения этого упражнения возможны сложности, связанные с недостаточной степенью открытости, поэтому это упражнение хорошо работает в атмосфере доверия и открытости. Кроме того, если у человека есть актуальная неосознанная проблема, то это упражнение позволяет ее обнаружить, после чего можно выйти к экзистенциальным основаниям. На третьем этапе обсуждаются результаты этой работы. Можно даже записать на доске: «Как устроен наш мир», «на каких китах он стоит», «что важно для нас в жизни». Таким образом, понимание и применение всех перечисленных принципов, приемов и упражнений позволяют человеку стать на путь постоянного укрепления и совершенствования своего здоровья, что неизбежно приведет к повышению уровня жизнедеятельности и жизнеспособности человека. Список литературы
6.Васильева О.С, Филатов Ф.Р. Психология здоровья человека. М., 2001.
17. Фромм Э. Душа человека. М., 1992.
— 371 —
|