Социальная психология XXI столетия. Том 2. 2005

-Работу с телом (шаманские психотехники, ориентированные на тело, телесно-ориентированные психотехники, направленные на расширение осознания тела и телесности, ци-гун, тайцзицуань, процессуально-ориентированная техника А. Минделла, трансовые танцы, система рейки, анапана, випассана).

-индивидуально-психологический уровень (ребефинг, холотропное дыхание, тренинг релаксации, направленная визуализация, медитация, работа со снами, мандалотехника, терапия искусством (медитативная живопись).

-социально-психологический уровень (групповая дискуссия, гештальт; различные форматы работы: процессы «спина к спине», «глаза в глаза», групповые песнопения, групповые ритуальные взаимодействия, игровые коммуникативные процессы, динамическая медитация в процессе походов в горы).

-психодуховный аспект (буддийские и даосские техники самоисследования, трансцендентальные медитации, психотехники дзен, дзогчен, молитвенные практики, направленные визуализации и идентификации, различные инициации).

В разработке программы, целью которой является целостное развитие и самореализация личности, мы использовали системный подход в понимании личности.

Системный подход, предполагающий полисистемное знание, нацелен на раскрытие системности самого мира, а отдельного предмета - как «элемента» многих разнопорядковых реальностей (систем) данной природной и общественной среды.

Рассматривая личность как активный компонент более широких развивающихся систем, мы наметили общие пути достижения интеграции и самореализации личности, выделив восемь сфер пространства личности, необходимых для освоения.

1. Духовная сфера – способность жить с увлечением, в радости и любви, в созидательном творчестве, стремление к переживанию и освоению трансцендентного опыта.
2. Ментальная сфера – развитие мыслительного аппарата. Готовность к восприятию и переработке новой информации. Желание учиться.
3. Психоэмоциональная сфера – умение воспринимать сигналы собственного тела. Восприимчивость к широкому диапазону сигналов извне. Управление чувствами и эмоциями.
4. Физическая сфера – развитие физического тела. Обретение физической силы, гибкости, пластичности и выносливости.
5. Предметно-манипулятивная сфера – развитие способности создавать предметы искусства, формы своими руками.
6. Предметно-экологическая сфера – развитие способности чувствовать мир природы понимать его язык и нужды, жить в единстве с ним.
7. Социальная сфера – овладение моделями оптимального социального поведения.
8. Космическая сфера – осознание себя человеком Вселенной, ощущение единства с ней и вселенской ответственности за свои поступки. Знание и сознательное взаимодействие с космическими феноменами, ритмами, использование их для гармонизации жизни на Земле и своей жизни.

Применение системного подхода к различным целостным многокачественным явлениям всегда предполагает вычленение системообразующих оснований этих явлений. В пространстве личности таким системообразующим основанием, «ядром» личности, на наш взгляд, является духовная сфера или уровень трансцендентального сознания, включающий в себя всю систему общечеловеческих ценностей, духовные идентификации, высшие эталоны человеческой жизни, духовные идеалы и, что самое важное, огромное количество смыслов, касающихся самосовершенствования и самореализации. Кроме того, духовная сфера личности - единственная структура, которая связывает личность как объект, атрибут с пространством существования подлинного субъекта – сущности или «самости», выходящей за пределы личности и являющейся, по мнению В.В.Козлова иной психической инстанцией. Именно эта сфера с давних пор привлекает внимание лучших умов человечества - поэтов, философов, мистиков, ученых, ищущих подходы к ее познанию и описанию. Качественное описание, определение сущности, «самости» согласно древним восточным религиозно-философским традициям вообще не возможно, поскольку принципиально выходит за пределы области эмпирического знания и соответствующего ему языка описания.