Метод Сильва. Практикум. Часть 1. Начало

Базисное упражнение

УГЛУБЛЕНИЕ

Это упражнение я начинаю, применяя способ отсчета от трех до одного.

Прими удобную сидячую позу, закрой глаза, глубоко вдохни и, выдыхая, три раза повтори мысленно и представь цифру «три».

Во второй раз глубоко вдохни и, выдыхая, три раза повтори мысленно и представь цифру два.

Снова глубоко вдохни и, выдыхая, три раза повтори мысленно и представь цифру один.

Теперь я достиг уровня альфа, который могу использовать с каждой, желаемой мне целью.

Если кто-то меня позовет, или в случае необходимости или опасности, я немедленно открою глаза и буду бодрым, разбуженной, с идеальным самочувствием и идеальным здоровьем.

Глубокое расслабление – это прекрасное ощущение и очень здоровое состояние организма.

Отличие мышления гения от обычного мышления состоит в том, что гении используют более глубокие уровни своего мышления и используют их особым образом.

Теперь я могу использовать более глубокие уровни своего мышления и использовать их особым образом.

Способности моего развивающегося мышления лучше служат человечеству

С каждым днем, и в каждом отношении, чувствую себя всё лучше, лучше и лучше.

Позитивное мышление приносит мне желаемую пользу.

Полностью контролирую свои чувства на этом уровне мышления и на каждом ином, включая уровень внешнего сознания. Это САМОКОНТРОЛЬ МЫШЛЕНИЯ, контроль моего мышления мною самим. Любую информацию я могу принять или отвергнуть в любом моменте и на любом уровне мышления. Контроль над моим мышлением всегда принадлежит мне.

Никогда не научусь вызывать физически или психически недомоганий или заболеваний.

Негативные мысли и негативные внушения не влияют на меня на каждом уровне мышления.

Моя иммунная система находится всегда в состоянии идеального здоровья и идеально действует.

Мое тело и мой разум всегда в идеальном состоянии.

РАБОЧАЯ ЧАСТЬ

(выполнение техники)

ВЫХОД ИЗ СОСТОЯНИЯ РАССЛАБЛЕНИЯ

Всегда, когда я пребываю на этих уровнях мышления, получаю полезные физические и психические эффекты.

Я могу использовать эти уровни, чтобы помочь самому себе.

Я могу использовать эти уровни, чтобы помочь своим близким, друзьям и знакомым.

Я могу использовать эти уровни, чтобы помочь каждому человеку, который нуждается в помощи.

Эти уровни никогда не смогут использоваться для нанесения какого-либо вреда какому-либо человеку. Если это станет моей целью – я не смогу использовать эти уровни мышления.