|
В воображении поговори с сами собой, от лица этого человека. Возможно, в ваших отношениях есть что-то, чего Ты раньше не замечал? Когда будешь готов, выйди из состояния расслабления. Упражнение: Объятия. Это упражнение можешь использовать, если почувствуешь потребность выразить кому-то свою любовь или избавиться от негативных чувств по отношению к какому-то человеку. Войди в состояние альфа способом отсчета от трех до одного. В состоянии альфа вообрази образ нужного Тебе человека, окруженный белым светом. Посмотри, как этот человек делает что-то, что должно тебя развеселить. Представь, что это ему удалось и Ты искренне смеешься вместе с ним над его шуткой. Вспомни что-то, что когда-то этот человек сказал Тебе, и что вызвало прилив искренних, добрых чувств к нему. В воображении обними человека, сказав мысленно: «Ты (вставь имя человека) и я радуемся нашему исполненному единению на основе любви и согласия. Наши отношения гармоничны. Все кажущиеся трудности миновали». Попроси того, другого человека сделать что-то, что по твоему мнению укрепит ваш союз: например большей толерантности, самоотверженности или любви к Тебе. Спроси также, что Тебе для этого необходимо сделать? Будь готов к тому, что ответ может стать для тебя неожиданным. Когда будешь готов, выйди из состояния расслабления. Упражнение: Два сердца. Войди в состояние альфа способом отсчета от трех до одного. В состоянии альфа вообрази, что напротив тебя сидит человек, окруженный ореолом света. Доминирующий свет этого ореола соответствует настроению, в котором образ этого человека предстанет перед Тобой. Если он чувствует гнев, свечение будет красным, если расстроен или смущен, появится смешение красного, желтого, оранжевого и коричневого цветов. Расслабь сердечную чакру. Представь интенсивный зеленый цвет и в воображении представь, что из своей груди Ты извлекаешь светящийся шар зеленого цвета. Возьми этот шар в руки так, как берешь хрупкую и драгоценную вещь. Посмотри внутрь этого шара и вообрази, что там Ты видишь образ своего духовного наставника, ангела-хранителя или мудрого советника. Попроси его принести мир и покой Тебе и тому человеку, с которым Ты желаешь уладить конфликтные отношения. Затем передай этот шар тому другому человеку и понаблюдай, как бережно он прижимает его к своей груди. Понаблюдай, как свет этого шара проникает в его тело. Обрати внимание, как светящийся ореол вокруг человека, с образом которого Ты работаешь, начинает меняться и постепенно приобретает спокойный голубой свет. Этот цвет отвечает чакре горла, которая управляет словесной коммуникацией. Теперь Ты можешь поговорить с этим человеком. — 303 —
|