|
Это удивительно простой и в то же время чрезвычайно эффективный метод, называемый также методом мест или системой комнаты. Суть его состоит в том, что запоминаемые единицы информации надо мысленно расставлять в хорошо знакомой комнате в строго определенном порядке. Затем достаточно вспомнить эту комнату, чтобы воспроизвести необходимую информацию. Именно так и поступал Цицерон при подготовке к своим выступлениям — он прогуливался по своему дому и мысленно размещал ключевые моменты своего выступления в нем. Упражнение: Путь Цицерона. Войди в состояние альфа способом отсчета от трех до одного. В состоянии альфа вспомни свой дом. Начни со своей комнаты (спальни) как с самой знакомой. Пусть отправным пунктом будет дверь, затем ближний левый угол или то, что там стоит, затем левая стена, затем дальний левый угол и т.д. по часовой стрелке. По ходу своего маршрута расположи всю, известную Тебе, информацию о Методе Сильвы и об этой книге. Используй последовательно все предметы, которые в твоей комнате всегда имеют одно и то же место: дверь, диван, картины, люстры, карнизы, шторы, подоконники, книжные полки и т.п. Когда вся информация будет разложена, выйди из состояния расслабления. ***** УМЕНИЕ ЗАБЫВАТЬ Лучший способ запомнить что-нибудь – постараться это забыть. Мишель Монтень. Принято считать, что контроль над памятью – это умение запоминать все, что угодно. Наша память действительно всеобъемлюща, но наверняка, в ней присутствуют воспоминание о том, что Ты воспринимаешь как свои ошибки, проколы, психические травмы или обиды, нанесенные Тебе. С грузом таких воспоминаний жить трудно, но помнится это хорошо (как правило!) и избавиться от таких воспоминаний иногда бывает очень нелегко. Но сделать это нужно. Лучше забыть и улыбнуться, чем помнить и грустить. Кристиан Розетти Дело в том, что все образы, которые живут в нашей памяти, являются абсолютной реальностью для нашего неосознанного мышления. И если события, которые Ты помнишь, принесли Тебе страдания, то воспоминания о них также будут вызывать страдания, и вследствие этого - состояние перманентного стресса. Наше прошлое нам необходимо для того, чтобы извлекать из него уроки и учиться на накопленном опыте, но не для того, чтобы переживать его заново. А что остается от прошлого? Только воспоминания! А это как раз мы в состоянии контролировать. Упражнение: Кинотеатр Если Ты решил изменить свое прошлое, то лучшей техникой для этого будет следующая: Войди в состояние альфа способом отсчета от трех до одного. В состоянии альфа вообрази, что Ты находишься перед своим Экраном Воображения. На экране Ты видишь фильм о событии, воспоминания о котором Ты желаешь изменить. Фильм черно - белый и немой, а в руках у Тебя пульт дистанционного управления, с помощью которого Ты можешь управлять всеми событиями, происходящими на экране. — 152 —
|