Метод Сильва. Практикум. Часть 1. Начало

Чувство вины - это мощная деструктивная сила. Она блокирует твою энергию и делает невозможным путь к любви и свободе. Никто в мире не является совершенным, и Ты должен дать себе право на ошибки, это нормально когда человек чему-то учится на ошибках. Отметь, какой Ты терпеливый для того, кого любишь. Ты или прощаешь ему ошибки, или вообще их не замечаешь. Будь таким для себя. Из своих ошибок сделай для себя выводы, а себе скажи: «НЕ виновен».

Не связывай результаты своей деятельности с чувством своей ценности. Ты можешь потерять деньги, работу, но Ты не утратишь своей ценности, твоя значимость не зависит от твоих материальных достижений. Скажи себе, что все твои отрицательные поступки принадлежат твоей деятельности, но не Тебе.

Всегда воспринимай себя, как совершенство, так как Ты этого достоин и этого заслужил. Уделяй себе больше внимания. Вспомни, сколько внимания и любви Ты уделял своему меленькому ребенку. За что? За то, что он просто есть. Ты уже взрослый и Тебе тяжело, но подумай, что этот ребенок дальше живет в Тебе и требует внимания и любви. Итак, одари этого ребенка всем, к чему он стремится. Если Ты этого не сделаешь, то кто? Ведь Ты проводишь все время с собою. Сам лучше знаешь, о чем Ты мечтаешь, к чему стремишься и чего желаешь.

К сожалению, многие люди повторяют одну и одну и ту же ошибку, не любя себя, думают, что получат эту любовь извне, от других людей. Часто люди страдают в борьбе за любовь, а потом имеют претензии, что не получили от другого человека то, чего хотели. Это истина, но истиной есть и то, что люди не создают вокруг себя ауры любви.

Возможно, любовь другого человека нужна для того, чтобы подтвердить свою значимость. Заметь, что Тебе часто нужно было одобрение извне, чтобы чувствовать себя в безопасности. Ты научишься любить себя, и тогда Тебе не будет нужна любовь и одобрение других людей, чтобы знать свою ценность. Люди будут Тебе нужны, но по-другому.

Научившись любить себя, научишься заботиться о своем здоровье и теле. Выбирай соответствующую пищу и давай своему организму все, чего он требует. Позаботься о своем отдыхе, ведь нельзя постоянно эксплуатировать свой организм. Если Ты уже решил заботиться о себе, то люди, которым Ты помогал, временами будут вынуждены справляться со своими проблемами сами. Помни, что, любя себя, Ты должен ощущать себя ценным и уникальным. И твои потребности важнее других дел. Ты сам заботишься о своем теле. Обрати внимание, что каноны красоты меняются с годами. Не позволяй, чтобы кто-нибудь диктовал Тебе, что в Тебе красиво, а что нет. Твое тело совершенно, и Ты сам решаешь, что для тебя красиво. Отбрось все каноны, которые привязаны к определенной схеме. Сравнение себя с кем-то не имеет смысла. Человек, стремясь к самореализации, имеет одну задачу - реализовать свой уникальный потенциал, а не копировать кого-то другого. Если Ты будешь собой, будешь вынашивать свою индивидуальность и независимость, то научишься любить себя. И тогда Ты заметишь, что умеешь любить других людей. Попробуй, так как это стоит сделать.