*интеллектуальное; Голодание — это экстремальная ситуация для работы организма. При физиологическом голодании обмен веществ перестраивается в режим экономной работы, начинается привлечение энергетических ресурсов. Кислородное голодание вызывает привлечение механизмов дыхания праной. Опыт индийских йоги-нов подтверждает, что дыхание праной способно заменять обычное дыхание. Интеллектуальное голодание, которое заключается в остановке мыслительной деятельности, приводит к раскрытию ментальных ресурсов. Разум питается мышлением, поэтому сознательная остановка мыслей создает базу для подключения подсознания. Эмоциональное голодание заключается в сдерживании порыва к искусственным эмоциям. Например, многие люди убивают грусть и скуку алкоголем, «пожиранием» газет и журналов. Отказ от подобного времяпрепровождения открывает дверь к высоким чувствам. Ответьте на вопрос: какова цель поста в религии? Все просто. Пост — это комплексное голодание. Особая диета, молитвы, приводящие к остановке мыслительной деятельности, успокаивающие эмоции и требующие особого ритма дыхания, приво-
дат к прозрениям. Однако сразу хочу вас предостеречь от крайностей. Эти методы имеют ограниченное применение. Они эффективны только в том случае, если вы запаслись достаточным количеством энергии. Все виды голодания — это переход на «энергетическую» диету, следовательно, они снижают общий уровень энергии. К тому же стоит ли от всего отказываться? Помните, что управление собой — это счастливая активная жизнь в мире людей, а не отрешение от всего сущего с целью срочного достижения полного совершенства. Во время голодания главное — самонаблюдение. Цель голодания — это осознание механизмов подключения деятельности внутренних ресурсов. Вам необходимо запомнить все ощущения, сопровождающие этот процесс. В вашем психологическом фотоальбоме должны остаться «качественные изображения» всех аспектов вашего переживания, связанного с ним: мысли, эмоции, мышечный тонус — все до мелочей. Итоги
Искусство управления собой — 89 —
|