Искусство управления собой

Глава 4. Взгляд в себя

Накопление энергии

Для раскрытия внутренних ресурсов вам понадобит­ся начальный капитал — начальный запас энергии. Сила воли в этом случае вам поможет лишь отчасти. Воля — это усилие, то есть затрата энергии. Пытаясь раскрыть внутренние ресурсы излишним волевым давлением, вы рискуете лишь снизить свой потенциал. Однако если вы отнеслись серьезно к практике «Из­бавление от ненужного», то небольшой запас у вас уже есть. На первое время вам его хватит, как раз настоль­ко, чтобы научиться накапливать энергию более эф­фективными способами. В работе с энергией вам по­требуется все ваше образное мышление. Чем ярче будут созданные образы, тем эффективнее будет ра­бота.

Ритм жизни. Эта практика, также как и избавле­ние от ненужного, высвобождает энергию. Осозна­ние того, что все вокруг нас живет в определенном ритме, дает нам представление о своей миссии в жизни. Следование миссии избавляет от внутренних конф­ликтов, являющихся одной из причин сильнейших утечек энергии.

1. Войдите в медитативное состояние. Тема, над кото­рой вы будете медитировать: ритмы вселенной.
2. Постарайтесь почувствовать ритм планеты. Вспо­минайте обо всех проявлениях ритмичности в ок­ружающем мире. Например, о том, что зима сменя­ется весной, весна — летом, лето — осенью; солнце
   заходит вечером и снова всходит утром.
3. Осознайте ритм своей жизни. Наблюдайте все ритми­ческие процессы, происходящие в вашем организме.
4. Почувствуйте, что все ваши ритмы неразрывно
   связаны с ритмом окружающего мира. Все они под­чиняются общим законам.

154 I , Искусство управления собой

Эффект будет сильнее, если совмещать эту практи­ку с дыханием через сердечную чакру Анахата, отве­чающую за чувство единства с окружающим миром. Это достаточно просто. На вдохе представляйте, как через Анахату ваш организм наполняется праной (жиз­ненной энергией).

Разрастание ауры. В этой практике используется образное мышление. Вам надо будет представлять, как выглядит ваше энергетическое тело. Вы можете вы­брать один из двух вариантов:

1. аура повторяет форму тела;
2. аура имеет форму шара или овала.

И в том и в другом случае представляйте, что аура на десять-пятнадцать сантиметров выходит за преде­лы вашего тела. Практика показывает, что умение из­менять размер ауры увеличивает способность к кон­центрации в экстремальной ситуации. Перед началом упражнения войдите в медитативное состояние.