|
Эти размышления оказали ему большую поддержку. Он увидел, что ему не следует унывать и отчаиваться, так как в самых тяжелых горестях можно и должно найти утешение. При изложении сути психотерапевтического приема, описанного Д. Дефо, следует отметить, что психотерапевты Америки и многих других стран весьма часто рекомендуют его своим пациентам, проявляющим пессимизм, называя его приемом «Робинзона Крузо». № 9. Прием, способствующий повышению саногенной активности. Принцип техники. Между двумя противоположными желаниями «хочу» и «надо» проводится дискуссия, нацеленная на позитивное умозаключение: я могу и сумею - преодолеть влечение к курению( алкоголю, сладостям, перееданию); вести активный образ жизни; корректировать агрессивно-конфликтные черты характера; склонность к проявлению лени и др. Этот прием имеет две разновидности. Первая – в случаях возникновения борьбы между полярными желаниями проводится самодискуссия, основанная на принципах «сократовского диалога». Приводятся аргументы, побуждающие согласиться с правотой «надо» - разума, рационального отношения к здоровью, а не с желаниями «хочу», основанными на иррациональных, зачастую инстинктивных, побуждениях. К примеру, человек, стремящийся преодолеть вредную привычку - злоупотребление сладкой (жирной, соленой) пищей, может привести в качестве аргументов пословицы, созданные народной мудростью, или крылатые выражения: «Правильное питание - залог здоровья», «Кто жаден до еды, доведет себя до беды», «Излишняя сладость пуще горечи», «От умеренной еды - сила, а от обильной - могила» и др. Вторая разновидность позитивно-индукционного приема применяется в случаях, когда «хочу» все же одержало победу над «надо». В отличие от первого варианта, проводится самодискуссия не только с учетом требований диалога по Сократу, но и основных условий проведения мобилизующей самокритики. Для этого критическая самооценка поступка как «неразумного, безвольного, безответственного» должна быть такой, чтобы порицания оказали стимулирующее воздействие на желание преодолеть влечение к недозволенной пище, курению и др. Например, рекомендуется строить самокритику допущенной ошибки, неразумного поступка по следующей схеме: «Да, я проявил (а) безволие - мне стыдно, совестно, зазорно. Тем не менее, я вправе гордиться своими успехами (положительными сдвигами) т.к. у меня повысился уровень сопротивляемости инстинктивному влечению: •случаи злоупотребления вредной едой наблюдаются все реже и реже; •я осознал(а) преимущество воздержания от недозволенной пищи; — 42 —
|