Психопрофилактика стрессов

Страница: 1 ... 8687888990919293949596 ... 107

На стенах кабинета желательно устраивать еженедельно меняющиеся экспозиции фотографий пейзажей природы, архи­тектурных композиций и т. п. Однако их число не должно быть слишком большим. Лучше ограничиться 3—4 фотографиями, которые хорошо гармонируют друг с другом.

В целях удобства выполнения релаксационных упражнений и для обеспечения условий для занятий специализированной гимнастикой необходимо создать мягкое покрытие пола (ковер, палас и т. п.).

Обязательным условием для проведения занятий является наличие мягких кресел (типа самолетных, с подлокотниками и подголовником). Они располагаются таким образом, чтобы каж­дый человек, приняв в нем наиболее удобное положение, мог видеть экран для показа слайдов.

На рис. 2 показан один из наиболее простых вариантов схе­мы КПР, организованного в пространстве одной комнаты. Не­обходимо тщательно продумать размещение операторского пуль­та для управления слайд-программами и музыкальными воз­действиями. В этих целях желательно выделить отдельное не­большое помещение (операторскую), в котором находилась бы необходимая аппаратура и размещались специальные шкафы для хранения технических средств и материалов.

Для технического оснащения КПР могут быть использованы: диапроекторы типа «Кодак», «Альфа», «Свитязь» или ана­логичные по техническим характеристикам приборы; магнитофоны типа «Тембр-2», «Ростов-101», «Юпитер-202», которые обеспечивают длительное и качественное воспроизве­дение звукозаписи; специальные противошумные наушники типа ВНИИОТ-4А.

Рис. 2. Схема расположения мебели и оборудова­ния в КПР. Обозначения: к—кресла, э—экран для показа слайдов, с—слайд-проектор, м—маг­нитофон, б — библиотека слайдов, ф — фонотека

В КПР должны иметься фонотека магнитофонных записей музыкальных программ и библиотека слайдов. В фонотеке под­бирается музыкальный материал по двум рубрикам: для входа в состояние аутогенного погружения и для выхода из него. Для удобства проведения сеанса на одной кассете должны быть за­писаны мелодии из обеих рубрик. Время звучания музыкальной программы должно быть приведено в соответствие с временным распределением этапов сеанса. Библиотека слайдов подбирается по тематическим рубрикам: природа, пейзажи, архитектурные композиции, представители растительного и животного мира. художественные произведения. В составе библиотеки должны быть как цветные, так и черно-белые слайды (последние предъ­являются на входе в состояние аутогенного погружения). Корот­кие слайд-программы могут подбираться непосредственно перед

— 91 —
Страница: 1 ... 8687888990919293949596 ... 107