|
Ведущий предлагает 2-3 участникам изобразить одного из участников группы, максимально используя эмоциональные средства, например позу, жесты, походку, мимику, интонацию и т. д. Группа не знает, кого изображают, и должна это определить. По окончании выполнения упражнения подводятся итоги: насколько созданный «образ» схож с «оригиналом», какие характерные экспрессивные средства, характерные для «оригинала», позволили создать его «образ». Все участники делятся своими впечатлениями. ? Упражнение 6. «Вербализация чувств» Цель. Развитие навыков вербального выражения эмоциональных состояний, навыков самопознания и самоанализа. Материалы. Для варианта А – карточки, на которых написаны эмоциональные состояния (радость, гнев, страх, страдание, презрение и т. д.). Для варианта Б – карточки, на которых написаны две ситуации. Вариант А. Каждому участнику дается карточка, на которой написаны два эмоциональных состояния – позитивное и негативное, которые он должен передать вербально, то есть с помощью слов. Для этого необходимо придумать ситуацию, в которой эти состояния могут возникнуть, вспомнить эти состояния, вжиться в них. Группа должна определить, о каких эмоциональных состояниях шла речь. После того как задание выполнит последний участник, проводится обсуждение в круге. Участники делятся своими впечатлениями, рассказывают о трудностях, которые, возможно, возникли в процессе выполнения задания. Вариант Б. Каждому участнику дается карточка, на которой написаны две ситуации, в одной из которых предположительно возникают негативные эмоции, а в другой – позитивные; эту ситуацию и возникающее при этом эмоциональное состояние и должен вербально передать участник. После того как задание выполнит последний участник, проводится подведение итогов упражнения, участники делятся своими впечатлениями, рассказывают о трудностях, которые, возможно, возникли в процессе выполнения задания. Примечание: данное упражнение рекомендуется начинать с обсуждения: как можно вызвать у себя желательное эмоциональное состояние, например вспомнить ситуацию, в которой нужное эмоциональное состояние возникало, и далее использовать эти способы, выполняя задание. ? Упражнение 7. «Слова – чувства» Цель. Осознание того, что между возникающими чувствами и словами соответствие может существовать, а может и отсутствовать, отказ от использования защитных механизмов, развитие навыков самопознания и самоанализа. В круге проводится обсуждение на тему: всегда ли мы говорим то, что чувствуем, почему .часто скрываем, искажаем свои чувства, что является причинами искажения и какие могут быть последствия, как их избежать; существуют ли ситуации, когда искажение истинных эмоций оправдано; что такое защитные механизмы, когда люди их используют. Каждый участник тренинговой группы высказывает свое мнение. В заключение ведущий обобщает и систематизирует всю полученную в результате обсуждения информацию. — 299 —
|