|
Середины колен 30?40 лет
Нижнего конца бедра 41?49 лет
Середины бедра (или не достанут до середины бедра) 50 лет и старше
- Каков возраст вашей кожи? Сдвиньте кончиками пальцев одной руки кожу на внешней стороне кисти другой руки в поперечном направлении в сторону мизинца и удерживайте сдвинутую кожу в таком положении не меньше 5 секунд, а потом отпустите. Сколько времени пройдет, пока эта кожа снова не станет гладкой?
- секунда до 30 лет
- секунды 31 ?40 лет
3?4 секунды 41 ?50 лет
5 секунд 51?60 лет
Больше 10 секунд старше 60 лет
- Проверьте свое физическое состояние. Поднимайтесь на две ступеньки и спускайтесь обратно в течение 5 минут и делайте это как можно быстрее. Каким будет ваш пульс сразу после такого упражнения? Прижмите указательный и средний пальцы правой руки к внутренней стороне запястья левой и в течение 15 секунд считайте пульсовые удары. Полученный результат умножьте на четыре.
120 или меньше ударов в минуту до 30 лет
120?130 ударов в минуту 31?40 лет
— 68 —
|