Тренинги самооздоровления и самосозидания

• хлопок об пол стопами ног, в конце текста дважды. Правила можно видоизменять и уточ­нять по ходу упражнения.

Безошибочность коллективного действия до­стигается не сразу. С последующим усложне­нием упражнения за счет ускорения ритма, вве­дения двух «шрифтов» или «испорченных букв» удается значительно улучшить сосредоточен­ность, объем внимания и переключаемость нервных процессов.

Действия в условиях вымысла - тренинг воображения

Данные упражнения направлены на продол­жение тренировки воображения, но уже в бо­лее динамических условиях и с использовани­ем магического «если бы», т.е. с задачей пере­ключения из плоскости реальной в плоскость воображаемой жизни. Целесообразность и оп­равданность подобной тренировки вызвана выявленным снижением продуктивности психи­ческих процессов воображения у лиц с нервно- психическими отягощениями или с преоблада­нием 2-й сигнальной системы, чрезмерной реф­лексной и тревожно-мнительной неувереннос­тью в себе.

Начинать надо с простейших упражнений, приближенных к реальной действительности, например, с воображения, затянувшегося уро­ка. Затем вводятся «предлагаемые обстоятель­ства»: сейчас не день, не ночь, мы не в аудито­рии, а в саду, слышны шелест листвы, пение птиц, усиливающийся ветер, начавшийся дождь; аудитории необходимо приспосабли­ваться к новым обстоятельствам, возникшие же переживания способствуют нахождению новой цепочки физических действий.

Разнообразие предлагаемых обстоятельств тренирует воображение в таких упражнениях, как оправдание заданного вымыслом действия. Такие простейшие задачи, как пройти по ком­нате или войти в нее, требуют пробуждения фантазии, чему помогают магические «если бы», которые являются своеобразными «ман­ками», катализаторами для решения вопросов

• где, когда и почему совершается данное дей­ствие. Например, ученику надо оправдать свое поведение, если он проходит по комнате или по залу музея, собирает в лесу грибы или пе­реходит реку вброд, идет по тонкому льду или по бревну над пропастью. Задача может быть осложнена дополнительными обстоятельства­ми: идет дождь, напали бандиты, попал в беду товарищ и т.п.

Кроме использования упражнений театраль­ной педагогики, можно придумать массу своих. Рассмотрим некоторые.

Тренер или педагог подает первому участ­нику тренинга любой предмет (например, коше­лек), называя его при этом по-другому (напри­мер, зеркалом). Обучающийся должен отнес­тись (проявить действенно свое отношение) к полученному предмету, как к названному. За­тем он передает очередному участнику тренин­га тот же предмет, но с новым обозначением, и так - по кругу.