|
Б. Вспомните ситуации, в которых вы испытывали дискомфорт. __________________________________________________ B. Объясните, почему вам так легко в ситуации А и почему вы стараетесь избегать ситуацию Б. __________________________________________________ Обсудите эти причины в команде и подготовьте командную презентацию. Приложение 2Самоанализ 1. Каким я вижу себя. Я перечисляю свои, как мне представляется, положительные и отрицательные стороны: 2. Каким меня видят другие? Что говорят обо мне мои близкие, друзья, коллеги, знакомые? Совпадает ли это с моим собственным восприятием? Ощущаю ли я себя таким? 3. Синтез (воссоздание образа себя). Я перечитываю свои ответы в пунктах 1 и 2, выделяя ключевые черты своей личности, какой я вижу ее в настоящий момент, и выписываю их в две колонки: 4. Мой образ себя представляется мне: • весьма отрицательным; • в основном отрицательным; • положительным и отрицательным в равной мере; • в основном положительным; • иногда положительным; • иногда весьма положительным, иногда весьма отрицательным. 5. Домашнее задание. Если у меня отрицательный или завышенный образ себя, я анализирую его истоки. Приложение 3 (информирование)Образ себя У каждого из нас имеется осознанное представление о себе. Этот образ отражается в жизни и деятельности. 1. Формирование образа себя. Образ себя формируется из двух источников: под влиянием других людей и из нашего личного опыта. Влияние других. Мы начинаем узнавать, кто мы, с помощью наших родителей и воспитателей. Мы судим о себе по их отношению к нам и по тем оценкам, которые они нам давали. С течением времени этот способ оценки себя мы склонны переносить и на других людей, т. е. видеть себя их глазами. Личный опыт. В процессе деятельности мы оцениваем себя, на что мы способны. Наши действия показывают нам, кто мы есть. Непосредственное наблюдение нашего внутреннего мира также помогает узнать, кто мы. В действительности образ себя формируется двумя этими способами в различных комбинациях. 2. Три разновидности образа себя. Отрицательный образ себя. Признаки Человек воспринимает себя негативно. Признавая наличие положительных черт, он тут же добавляет но , чем обесценивает позитивный признак. Внимание в основном сосредоточено на ограничениях и недостатках, а своих достоинств человек не замечает. Нередко считает, что в глазах окружающих выглядит ничтожеством. Происхождение Формируется часто в детстве. Возникает в результате сравнения с другими либо создается взыскательными родителями, учителями, возлагающими на ребенка большие надежды и особо отмечающими его промахи и неудачи. Неудача или ряд неудач могут стать в зрелом возрасте причиной возникновения отрицательного образа себя, неуверенного поведения. — 57 —
|