Психологическое сопровождение родительства

3. Третий шаг — «Чувственность» включает в себя упражнения, направленные на развитие позитивных элементов эмоционального компонента родительской любви и контроль над негативными про­явлениями: «Родительские позы», «Интенсификация» и «Характер семейных воздействий».

«Родительские позы» включают в себя позу «матери и плода» и позу «матери и младенца»:

Поза «матери и плода» предполагает произвольное разделение участников на пары. Участник, исполняющий роль матери, садится на полу, раздвинув ноги и слегка согнув колени. Участник-«плод», согнув ноги в коленях, обхватив их руками и пригнув голову, устраи­вается между ног партнера. Участник-«мать» для удобства может при­держивать «плод» руками. В таком положении участники находятся в течение 10 — 20 минут. При этом должна звучать спокойная музы­ка, усиливающая эффект беременности. Затем участники меняются ролями и делятся впечатлениями.

Поза «матери и младенца» предполагает произвольное разделе­ние участников на пары. Участник, исполняющий роль младенца, ложится на пол, а участник-«мать» становится на колени у его ног. Руководитель дает знак, и тогда участник-«мать» поднимает ноги «младенца» и ставит их себе на грудь, при этом одной рукой придер­живая ноги «младенца» сверху, а другой — снизу. Данная поза также длится 10 — 20 минут. Звучит спокойная музыка, усиливающая ощу­щение эмоционального контакта между родителем и ребенком. За­тем участники меняются ролями и делятся впечатлениями.

«Интенсификация». Под интенсификацией следует понимать до­стижение глубинных чувств посредством физических упражнений, которые выполняются с помощью группы.

Необходимое время — 1-2 часа.

Материалы: матрасы, коврики или мягкие циновки.

Процедура: упражнение выполняется в парах. Партнеры испол­няют роли чувствующего и помощника. Руководитель инструктиру­ет, какие случаи из детства должны вновь пережить участники, нахо­дящиеся в роли чувствующих, акцентируя внимание на том, чтобы глаза оставались закрытыми, дыхание было глубоким и при этом не сдерживались издаваемые звуки. Роль помощника состоит в том, что­бы способствовать действиям выполняющего и поддерживать его сво­им присутствием.

«Характер семейных воздействий». Задача этого упражнения — усилить осознание того, как семейные воздействия подкрепляют ощу­щения счастья или несчастья и в результате повысить контроль над проявлением негативных эмоций.

Необходимое время — 45 минут.

Инструкция. Примите удобное положение и закройте глаза. Пред­ставьте, как вы стоите возле дома, где жили, когда были маленькими. Те­перь представьте, что вы упали и разбили колено. Вы с рыданиями бежите в дом, а по ноге у вас стекает кровь. Посмотрите на выражение лиц членов вашей семьи. Что они говорят вам? Какие чувства они испытывают? Что они делают? Данное упражнение повторяется в различных воображаемых ситуациях. Затем происходит обмен впечатлениями.