Освобождение от зависимостей, или школа успешного выбора (Котляров А.В.)

гнев versus обида, ненависть

Как только Вы поймете,

что Вам не на что обижаться,

Вам будет принадлежать весь мир.

Лао-Цзы

ГНЕВ

ОБИДА

Вы способны открыто выражать свое несогласие и активно препятствовать тому, чего не хотите. Вы готовы всегда взять на себя ответственность за то, что с вами происходит. Поэтому у вас есть возможность устранить нежелательное или, как минимум, освободиться от переживаний по этому поводу. То есть вы способны сопротивляться.

Вы подавляете свои чувства, когда вас что-либо не устраивает. При этом вы часто не можете разобраться, кто на самом деле отвечает за ваши неудачи, считаете происходящее несправедливым. В результате — вы не можете повлиять на попытки причинить вам ущерб в той степени, в которой на самом деле могли бы. Кроме того, ваши переживания нередко делают вас зависимыми от чужих целей. То есть вы часто уступаете там, где вполне могли бы побороться.

Это выбор чувства, при помощи которого человек противостоит чуждому, нежелательному и повреждающему воздействию. Имеется в виду любое воздействие, которое угрожает человеку нарушением целостности его тела, убеждений, времени, чувств и т. д. Предпочитая гнев, человек открыто выражает свое несогласие. Он активно препятствует вторжению. Предпочитая обиду или ненависть, человек скрывает свое несогласие. Он пассивен перед вторжением. Такой человек не предпринимает по отношению к вторжению никаких активных действий. Вместо этого он выбирает осуждение вторжения и переживание случившегося.

260

Положительная сторона выбора гнева: возможность устранить вторжение или, как минимум, освободиться от переживаний по этому поводу.

Положительная сторона выбора обиды или ненависти: возможность воспринимать потери и неудачи как результат собственной неполноценности или чужой непорядочности.

Выбор гнева — это выбор активного человека, предпочитающего открытое выражение себя, своих чувств. Выбор обиды или ненависти — это предпочтение подавлять свои чувства. Это выбор человека, предпочитающего представлять себя и переживать эмоции в соответствии с убеждениями.

Выбор гнева предполагает непредвзятое восприятие воздействия. Он допускает, что на человека совершено повреждающее воздействие, которое должно быть отвергнуто. То есть такой человек рассматривает воздействие только как попытку причинить ему ущерб. Он не вкладывает в переживание воздействия дополнительный смысл и не наделяет повреждающие воздействия качествами справедливого или несправедливого, незаслуженного. Такой человек может рассматривать воздействия двояко. Первый вариант — когда он не может избежать такого воздействия или защититься от него. При этом человек рассматривает воздействие как требование стать совершеннее. Второй вариант — если попытка оказать повреждающее воздействие легко пресекается. При этом человек считает глупостью испытывать обиду на человека значительно слабее себя. Свою задачу в таком случае он видит в выяснении причин, которые привели к покушению на его территорию.

— 172 —