А ты умеешь ловить рыбу? Психотренинг

Теперь сели на второй стул и вошли как бы состояние. Что он ис­пытывает, глядя на вас? Какой монолог внутри него идет? Что он ощу­щает? Что видит? И каким бы одним словом он обозначил свое отно­шение по поводу вас - неприятие . Сделали вдох и выдох, вышли из этого состояния.

Перешли в третью позицию. Смотрите на первую позицию и вто­рую и видите, что между ними как бы стена. Что можно сделать, чтобы разрушить эту стену? Какой нужен для этого ресурс, чтобы конфликт­ная ситуация разрешилась. Ищите тот ресурс, который бы разрешил ситуацию, каким одним словом вы его обозначите?

Переходите из третьей позиции в четвертую и из нее как бы оце­ниваете ситуацию в общем. И посмотрите, как может взаимодейство­вать между собой третья позиция и первая; третья и вторая. И из чет­вертой позиции вы как бы говорите: "Ты знаешь, как это сделать. Как бы ты назвал это состояние?" Этот ресурс одним словом - дружелю­бие . Из четвертой позиции войдите в третью - и хорошо почувствуйте - состояние "дружелюбие". Возьмите это ощущение дружелюбия с собой и перейдите в первую позицию - "сожаление", сев на этот стул, посмотрите на вторую позицию "неприятие" - и с позиции дружелюбия как бы простите своего собеседника и поймите его, подумайте какие мысли, какие действия спровоцировали его на это отношение. Представьте и почув­ствуйте, как вы улыбаетесь ему и киваете головой. И при этом вам становится комфортно, потому что у вас преобладает чувство "дру­желюбия". Сделайте глубокий вдох, выйдите из этого состояния и перейдите в третью позицию, взяв с собой чувство сожаления. Что вы чувствуете сейчас? Внутреннего протеста нет? Когда вы смотрите из третьей по­зиции на первую. И из третьей перейдите в четвертую. Какие ощущения? Теперь все это же самое проделайте со второй позицией, а именно. Пе­рейдите в третью позицию - возьмите чувство "дружелюбие" и войдите с этим состояние во вторую позицию "неприятие" - посмотрите глазами собеседника на первую позицию и простите его, улыбнитесь ему, кивните головой и мирно распрощайтесь. Возьмите чувство "неприятие" с собой, делайте глубокий вдох и выдох - перейдите в третью позицию "дружелю­бия", и чувство неприятия как бы растворилось само собой в дружелю­бии. Еще раз посмотрите из третьей позиции на первую и вторую пози­цию. Что чувствуете? Что-то изменилось? Та же стена между ними? Теперь перейдите в четвертую позицию и на все посмотрите со сторо­ны. Каковы ваши ощущения, если сейчас подумаете вновь о конфлик­тной ситуации, с которой мы начали работать. Что-то изменилось? "Да, ощущения стали более притуплённые. Эта ситуация стала мало значи­ма для меня". "Отлично. Вы хорошо поработали. Таким образом, из проделанной вами работы можно сделать вывод: Мы меняли не по­зиции , а состояния .