|
Главное в этой установке — перестать критиковать себя. То, что в каких-то ситуациях вы видите возможность лучшего, чем вам пока удается, способа действия, не значит, что нужно втаптывать себя в грязь. Сегодня вы делаете лучшее из того, что; возможно на сегодняшний день. Ошибка еще не поражение. В определенном смысле она может быть даже полезна, если вы сделаете правильный вывод, уяснив для себя, каким путем идти не следует. Считайте, что вы приобрели полезное знание и в следующий раз поступите по-иному. Почаще говорите себе примерно следующее: «Я люблю себя и одобряю. С каждым днем я совершенствуюсь и приближаюсь к внутренней красоте и гармонии». Зная собственную ситуацию, можете составить для себя позитивное утверждение, в котором будут конкретно отражены те цели, к которым вы стремитесь. Основные правила составления утверждений не сложны. Утверждение: должно быть персонифицировано, то есть содержать слово «Я»; должно содержать привлекательную для вас цель (например, стать увереннее в себе); должно быть выражено в позитивной форме, то есть без частицы «не». Например, вместо «Я не пугливый» следует говорить: «Я смелый»; должно быть выражено в настоящем времени, например: «Я уверен в себе» или «С каждым днем я становлюсь увереннее в себе»; должно касаться ваших собственных изменений, а не изменений других людей. Помните, что вы достойны любви, и не отказывайте себе в ней, — это не значит, что надо стать эгоистом. Относясь к себе действительно с любовью, вы естественно будете стремиться поступать наилучшим образом, сочетая свои потребности с потребностями окружающих вас людей. Когда вы любите себя, то стремитесь к тому, чтобы ваша душа была спокойна, а ведь сознательное причинение вреда другим или использование их в корыстных целях не смогут дать вам душевного покоя. Подобные действия не могут совершаться, если вы полны любви. 4. У меня двое детей, веду хозяйство. Устаю, мне кажется, что постоянно нахожусь в стрессовом состоянии. Муж уговаривает бросить работу. Это выход? Выход в том случае, если вы по натуре домашняя женщина и дом, дети для вас главный жизненный приоритет. Если профессиональная деятельность для вас важна и без этого вы не будете чувствовать себя реализованным человеком, то вряд ли предложенное решение поможет вам. Возможно, лучше, прежде чем принимать серьезные решения, попытаться разобраться в себе. Что для вас важно? Чего вы хотите от жизни? Ведь причина стресса может быть вовсе не в работе и даже не в том, что вы не справляетесь с какими-то своими обязанностями. Возможно, вы слишком контролируете себя и считаете, что во всем должны быть «отличницей»? — 82 —
|