|
Опыт психотерапевтов, в том числе и наш, свидетельствует о том, что при застарелых семейных конфликтах, чрезвычайно трудно поддающихся коррекции,- «звуковое письмо», записанное на кассете, намного эффективнее обычного письма, так как позволяет лучше выразить свои чувства и думы с помощью голоса, его тембра и интонации. Письмо может иметь и профилактическое значение для предупреждения ожидаемого конфликта при общении с человеком, отличающегося придирчивостью или, наоборот, повышенной ранимостью. Б. Приемы отреагирования эмоционально-стрессовых переживаний невербальным путем. Общая особенность. Применяются для эмоциональной разгрузки “несловесным путем” - достигается отреагирование психотравмирующих переживаний в результате больших физических нагрузок, смеха или плача. №127 Эмоционально-разрядочный прием, основанный на “смехотерапевтическом эффекте”. В отличие от других невербальных приемов в механизме их целебного воздействия принимает участие и вербальный, приемы которого выполняют функции «стимуляторов смеха». 1- невербальный (мышечно-эмоциональный) механизм. Особенность. Старая истина – «Смех - лучшее лекарство» - подтверждена исследованиями многих ученых. Убедительно доказано, что под влиянием смеха происходят выраженные положительные изменения в деятельности организма - повышаются антистрессовые резервы, укрепляется иммунная система (увеличивается выработка эндорфина - “гормона счастья”, повышается количество Т-лимфоцитов, “убийц микробов”, уменьшается продукция гормона кортизола, отрицательно влияющего на стрессоустойчивость), улучшается деятельность сердечно-сосудистой системы и аппарата дыхания. Актуальность проблемы исследования механизмов целебного воздействия смеха и способов его стимуляции обусловило рождение специальной отрасли науки - гелонтологии (от греч. “гелос” - смех). Ежегодно в Штутгарте (Германия), проходит международный конгресс гелонтологов. В использовании смеха как лечебного фактора исключительно важную роль сыграла автобиографическая книга Нормана Казинса, написанная на основе его успешного опыта лечения тяжелого коллагенового заболевания методом “смехотерапии” (см. № 69). Открытые терапевтические свойства смеха побудили создание комнат юмора в лечебных учреждениях, а также - «групп смеха» во многих уголках мира, где для стимулирования смеха применяются преимущественно невербальные приемы, основанные на рефлексе подражания, вызывающим «цепную реакцию смеха». В уставах смехотерапевтических групп приводятся пословицы и крылатые выражения о целебной силе смеха, к примеру “Смех - залог здоровья”, “От гнева стареют, а от смеха молодеют”, “Юмор - спасательный круг на волнах жизни”, “Смех - здоровье души” и т.д. Имеются и цитаты из трудов выдающихся личностей. “Мир - это зеркало, в котором каждый видит собственный облик. Хмурься перед ним, и оно покажет тебе рожу угрюмую, улыбайся ему, смейся перед ним - и ты встретишь в нем веселого товарища” (Уильям Теккерей). “Смех есть радость, а посему сам по себе он благо” (Б. Спиноза), «Смех - самое доступное и эффективное лекарство» Б.Рассел и др. — 171 —
|