Практическая биоэнергетика

10. Направьте взгляд на уровне личного гори­зонта (прямо перед собой) и удерживайте это на­правление 1-3 минуты, внимательно отслеживая процессы, происходящие в вашем теле, психике.
11. Направьте взгляд градусов на 20 выше уровня личного горизонта, так, как если бы вы смотрели на область своей переносицы или на об­ласть центра лба. Не стараясь что-то рассмотреть, просто удерживайте общее направление взгляда, осознавая все процессы, происходящие в теле и психике, в течение 1-3минут.
12. Повторите описанное в пунктах 8-11 еще 2-3 раза.

Практикуя вышепредложенное упражнение, вы осознаете, насколько сильно зависит ваше внут­реннее и телесное, и психическое состояние от та­кой, казалось бы, мелочи, как направление вашего взгляда.

Направленность взгляда ниже уровня лично­го горизонта способствует торможению психичес­кой активности, понижению давления, остановке внутреннего диалога, расслаблению тела и психи­ки, налаживанию энергообмена с поверхностью земли, повышает устойчивость физического тела. Направленность взгляда выше уровня личного го­ризонта способствует разгонке психической ак­тивности, повышению давления, вхождению в мир образов и видений, активизации мозгового кровообращения.

Упражнение Быстрая разгонка внутренних процессов

1. Станьте или сядьте и займите любое ком­фортное для вас положение.
2. Закройте глаза и некоторое время понаблю­дайте за своим текущим внутренним состоянием.
3. Откройте глаза и начните беспрерывно пе­ремещать взгляд, не позволяя ему ни на чем оста­навливаться. Двигайте взгляд, повинуясь своим внутренним импульсам, но не позволяйте ему ни на миг останавливаться.

4.Заканчивайте беспрерывное движение
взгляда, не доводя дело до переутомления.