|
Второе различие заключается в том, что большинство мастеров йоги и дзен, наблюдавшихся в процессе обследования, стремятся к отшельничеству, в то время как последователи ТМ - это активные люди, живущие нормальной жизнью. Это подтверждает мысль Махариши, что отказ, уход из мира не обязательны для медитации и поэтому техника ТМ вполне доступна обычному человеку. Биологическая обратная связь?В последние годы было продемонстрировано, что многие физиологические изменения, прежде считавшиеся неподвластными человеку, возможны. Человек "учится" контролировать кровяное давление, сопротивление кожи или ЭЭГ, не пытаясь обдуманно изменить их, а получая информацию, "подаваемую обратно" с мониторов. Эта техника известна как обратная биосвязь. Все, что делает человек, - это пытается найти состояние сознания, соответствующее правильным физиологическим изменениям. Поскольку многие изменения, проявляющиеся при такой технике, похожи на те, которые обнаруживаются при медитации, предполагается, что обратная биосвязь - возможно кратчайший путь к этим состояниям. Первоначально это предположение было подтверждено тем, что состояние ума, необходимое в технике обратной биосвязи, точно такое, как и при медитации - свободное, спокойное, единственно ожидаемое. Но недавние исследования показали, что это не только не кратчайший путь к достижению этих состояний, но едва ли вообще правильный. Во-первых, обратная биосвязь не оправдывает себя, поскольку у большинства людей проявляются одно или два физиологических изменения при использовании этого метода. Невозможно достичь больших изменений при интегрированном методе, однако такие результаты дает ТМ. И, во-вторых, при использовании техники ТМ не происходит ни одного физиологического изменения. Они обычно происходят, когда человек не задумывается о них, и наступают они скорее как результат, а не как причина спокойной ментальной деятельности. Самогипноз?Иногда высказывается мысль, что ТМ - это ничто иное как самогипноз. Оставляя в стороне довольно циничные рассуждения, что с помощью самогипноза человек одурачивает себя, следует заметить, что самогипноз (повторение фраз и образов), часто используется как помощь в релаксации. Не основывается ли ТМ на подобных принципах и не имеет ли такое же воздействие? Ответ, я полагаю, будет - "Нет". С одной стороны, физиология гипноза обычно отличается от физиологии ТМ. Даже когда субъекту дается гипнотическая установка полностью расслабиться, обнаруживается, что несмотря на расслабление мышц метаболизм существенно не меняется, а лишь слегка возрастает. — 37 —
|