|
Сон — не монотонное угнетение психической активности в ночные часы. Электроэнцефалографические исследования помогли выявить п я т ь ф а з (или стадий) с н а, которые сменяют друг друга в определенной последовательности. Пока человек спокойно лежит с закрытыми глазами, регистрируется альфа-ритм — синусоидальные волны с частотой 8–12 Гц. По мере засыпания основной ритм замедляется, а амплитуда отдельных пиков электрического потенциала снижается. Это так называемые тета-волны с частотой от 3 до 7 Гц. На стадии более глубокого сна на фоне медленной низковольтной активности появляются сонные веретена — специфические бурные всплески с частотой 12–15 Гц. Их сменяют высокоамплитудные медленные волны с частотой около 4 Гц — дельта-ритм — почти полностью вытесняющие все другие виды электрической активности мозга. Это уже очень глубокий сон, практически бессознательное состояние. Падает температура тела, резко замедляется пульс, снижается кровяное давление. Дельта-волны становятся все размашистее и крупнее, а их частота не превышает 0,5–2 Гц. Так проходит примерно час сна. И вот здесь начинается странное. Организм как будто взрывается: электрическая активность вновь приобретает характер быстрых колебаний с низкой амплитудой, почти как в состоянии бодрствования. Разумеется, отличия есть, но если показать запись биопотенциалов мозга на этой стадии неспециалисту, он не увидит никакой разницы между ней и энцефалограммой бодрствующего человека. Это фаза так называемого быстрого, или парадоксального, сна, продолжающаяся от 8 до 30 минут. Иногда ее называют REM-стадией (английская аббревиатура rapid eyes movement, что переводится как «быстрое движение глаз»), потому что в этой фазе отмечаются размашистые движения глазных яблок, как будто спящий за чем-то следит. Ряд других физиологических сдвигов тоже напоминает состояние бодрствования: убыстряется сердечный ритм, повышается кровяное давление, растет частота дыхания, возникает эрекция полового члена. Собаки, например, в это время слегка перебирают лапами, иногда пошевеливают хвостом и даже периодически взлаивают. Однако, несмотря на внешние проявления двигательной активности, REM-стадия — это очень глубокий сон, характеризующийся резким падением мышечного тонуса, большая часть крупных мышц практически парализована. Такое глубочайшее угнетение соматики, полное отсутствие реакций на внешние раздражители на фоне совершенно нетипичной для спящего мозга биоэлектрической активности, собственно говоря, и дало повод ученым назвать эту пятую фазу парадоксальной. — 119 —
|