|
Летнее опосредование: «Всесильный шар солнца заряжает энергией и силой все живое. Всюду кипит жизнь. Все растет и развивается. Плоды зреют и становятся все крупнее. И я тружусь, и я как солнце, и у меня светлый взгляд на природу, на жизнь, на себя, на других людей. И я сам светел, я сам свет. И я могу помочь другим, как солнце помогает всем нам. Могу помочь и тем, кто наполнен темным - злобой или тревогами, завистью или грустью. Помочь им силой своего света, светом и добром. Энергией этого света вытеснить темноту озлобления, тревоги, зависти или грусти. Помочь им прозреть и вырастить внутри себя плоды света и добра. Могу им помочь хотя бы своим примером, не загрязняя себя озлобленностью, обидами и тревогами. Мой свет сильнее. И его отблески помогут другим стать светлее». При виде дождя: «Очистительный дождь! Я часть природы. Очищается природа - очищаюсь я! Вода уносит все ненужное -и грязь, и мусор, и тревоги, и беспокойство. После дождя все сверкает чистотой и свободой. И я становлюсь свободнее и чище. После дождя легко дышится, я распрямляюсь, дышу полной грудью. Очищение и свобода! На душе легко, свободно и чисто! Моя душа искрится всеми красками радостной свободы так же, как радуга после дождя излучает все оттенки солнечного света!». При мытье рук: «Мыло полностью смывает, а вода полностью уносит - туда, откуда нет возврата, - все плохое. Очищаются руки -даже от мельчайших частичек грязи - и я полностью освобождаюсь, очищаюсь от всего плохого. Чистые руки, чистые мысли». Для тех пациентов, которые первоначально не имеют достаточных способностей к позитивному опосредованию, особенно объемному, составляются индивидуализированные тексты, которые они записывают, далее прочитывают, заучивают, произносят по памяти. Необходимо также использовать целенаправленные действия по позитивному опосредованию - совершить несколько энергичных вдохов и выдохов, символических жестов или процедур, выражающих, например, защиту, очищение, удаление и т. п. Позитивному символическому опосредованию могут быть подвергнуты также адекватные воспоминания (картин природы или подходящих событий) и зрительные символические представления (например, визуализация негативной связи с чем-либо или с кем-либо в виде цепей или веревок и последующее разрывание этих цепей или сжигание веревок). Важно сопровождать опосредование мимикой и пантомимикой, отражающими позитивные эмоции. При наличии рядом других людей, с учетом их особенностей, допустимую часть опосредования проводят вслух, вовлекая окружающих в переживание позитивной эмоции, - это приводит к взаимоиндукции, «положительному рикошету», подтверждению и развитию символической позитивизации. — 141 —
|