|
Параллельно нарастанию явлений утомления пациенту внушают: «Ваш творческий потенциал постепенно освобождается от помех и неторопливо, спокойно переходит в состояние, в котором будет накапливать энергию, которая далее, после сеанса поможет Вам преодолеть любые проблемы». Затем психотерапевтом используется счет от / до 20, ускоряющий формирование стереотипа погружения в целебное состояние. Пациенту внушают: «Сейчас я буду считать от 1 до 20, и к цифре 20 у Вас возникнет именно то состояние, которое наибо- лее подходит Вам сегодня для того, чтобы почувствовать себя лучше. Доверьтесь своей интуиции, она сама выберет то, что лучше именно для Вас. Это может быть состояние хорошей сосредоточенности или особой ясности сознания, задумчивости или легкой дремоты, или почти сна, или особенного сна, но вы будете постоянно слышать каждое мое слово, и каждое мое слово будет помогать Вам». После этого, используя «креативный стиль», последовательно внушают ощущения расслабления, тяжести, тепла, легкости и невесомости, распределяя их на протяженности от 1 до 20, замедляя или ускоряя счет в зависимости от наблюдающегося эффекта, сочетая их с внушением адекватных образов. При этом на первых сеансах используют детализированный вариант суггестии, при котором подробно перечисляют различные ступени и степени возможных ощущений, а далее переходят к генерализованному варианту, при котором даются обобщающие, компактные внушения гипнотических феноменов. Возможно сочетание того и другого. Ниже приводится детализированный вариант с элементами генерализации внушений: «7... 2... 3... Изучите свою способность чувствовать разницу между расслаблением и напряжением тела. Научитесь... освобождаться. .. от напряженности, если обнаружите ее. Попробуйте усилить мышечное напряжение, чтобы почувствовать, как Вам комфортнее, что больше подходит - напряжение или расслабление... Если Вы выбираете напряжение, то удерживайте его как можно дольше в мышцах лица, шеи, рук, туловища, ног... Если Вам больше подходит... расслабление... то попробуйте последовательно... расслабить тело сверху вниз... Расслабьте... мышцы теменной, затылочной, височных областей... расслабьте мышцы лба... мышцы глаз... щеки... губы... язык... Расслабьте мышцы шеи... Изучайте себя, оцените, насколько Вы можете осознавать и углублять... расслабление, освобождаться от напряжения в теле... освобождаться. .. Углубляйте расслабление... 4... 5... 6... С каждой цифрой Вы все дальше и дальше... отстраняетесь... от того, что не нужно Вам и... приближаетесь... к тому, что желательно, - к приятному, комфортному состоянию, к тому, которое выбирает Ваша интуиция». — 107 —
|