Я красивая. Я худая. Я стерва. И я беременна!

Все еще не переубеждены?

Да, все вышесказанное может вогнать в де­прессию, и если вам захотелось пойти и напить­ся, это можно понять. Однако если главным мо­тивом, побудившим вас отказаться от грудного вскармливания, было именно нежелание ли­шиться возможности пить спиртное, то это еще больший повод для порицания, чем участие в за­грязнении окружающей среды. Опомнитесь, дурочки! Мы, конечно, не имеем права никого осуждать, но если алкоголь был главным факто­ром при принятии решения по поводу кормле­ния грудью, то у вас очень серьезные проблемы. Вам нужно не просто идти, а бежать в ближайшее отделение общества анонимных алкоголиков. Го­ворят, что алкоголь способствует выработке мо­лока. Это полная чушь! Даже не пытайтесь попробовать! Алкоголь действительно стимулирует секрецию пролактина — гормона, участвующего в выработке молока, — и грудь от этого набухает. Однако в то же время алкоголь затрудняет по­ступление молока в сосок и тормозит его выделе­ние. В итоге малыш плохо сосет грудь и выработ­ка молока сокращается. Кроме того, алкоголь, ес­тественно, попадает в организм ребенка. Если временами появляется нездоровое желание выку­рить сигаретку, то существует множество литера­туры, курсов, тренингов для борьбы с этой вред­ной привычкой. Главное — помнить о том, что вы можете причинить вред малышу. Никотин накап­ливается в грудном молоке. По данным исследо­ваний, в молоке его уровень в три раза выше, чем I» крови курящей матери. Вы рискуете «награ­дить» ребенка не только аллергией, астмой и болезнями легких, но и предрасположенностью к никотиновой зависимости. Пожалуйста, не по­зволяйте своим вредным привычкам влиять на ваши решения и поступки. От них нужно и мож­но избавиться. Если вы не в состоянии обойтись без посторонней помощи, немедленно обрати­тесь к специалистам.

Что касается пристрастия к вредной еде, не обольщайтесь: это не повод отказываться от груд­ного вскармливания. Да, во время кормления нужно правильно питаться, чтобы обеспечивать себя и ребенка всеми необходимыми веще­ствами, в том числе витаминами и минералами. Однако, даже если ваш рацион будет далеко не идеальным, ребенок все равно получит то, что ему нужно. Он просто-напросто будет забирать ваши питательные вещества! Даже в бедных стра­нах кормящие женщины практически полностью удовлетворяют потребности своих малышей. Но это не значит, что можно питаться всякой дрянью. Просто, если вы вдруг дали слабину и на один день нарушили правила здорового питания, не занимайтесь самобичеванием.