|
Другое исследование, проведенное в Таиланде, показало, что имбирь помог ослабить приступы тошноты и рвоты у 87 % беременных женщин (тогда как в случае плацебо этот показатель едва достигал 33 %). Оказалось, что имбирь практически безопасен для беременных. Проведенные в Дании исследования показали, что имбирь не вызвал никаких проблем у беременных крыс, хотя его дозировка во много раз превышала количества, применяемые женщинами. Проще всего использовать имбирь в виде чая. Для этого 1 чайную ложку свежемолотого имбирного корня растворяют в 2 стаканах горячей воды. Подсластите чай медом и попивайте его в течение дня. Можно также жевать растертый имбирный корень (1 чайная ложка), смешанный с кленовым сиропом. Другие ароматические травы Ароматические травы традиционно используют для улучшения пищеварения. Их же рекомендуют и как средство борьбы с утренней слабостью. Чаи с мятой перечной, ромашкой, корицей, люцерной порой устраняют расстройство желудка. Попробуйте приготовить себе такой чай. Можно также попробовать пососать гвоздику. Витамин В6 Витамин В6, или пиридоксин, входил в состав средства от утренней слабости «Бендектин», которое содержало также антигистамин доксиламин. Несмотря на отсутствие убедительных доказательств токсичности, «Бендектин» был снят с производства по юридическим соображениям. Существуют некоторые свидетельства тому, что сам по себе витамин В6 может способствовать ослаблению приступов тошноты и рвоты у беременных в дозировке по 25 мг каждые восемь часов. Большинство антенатальных препаратов содержат от 20 до 50 мг витамина В6. В целом витамин В6 безопасен, однако очень высокие его дозы способны вызвать нервный токсикоз. Поэтому, если вы находите, что В6 помогает вам справиться с состоянием утренней слабости, ограничьте общее потребление этого витамина до 75 мг в день. Любопытно, что исследование, целью которого было выявить связь между утренней слабостью и низким содержанием витамина В6 в крови, никакой подобной взаимосвязи не обнаружило. Акупрессура В ряде исследований было выдвинуто предположение, что стимуляция акупунктурной точки «Перикард 6» (Р6) подавляет ощущение тошноты. Если вы повернете руку ладонью к себе, вы найдете эту точку, известную как Нэй-Гуань, посередине и на два пальца выше запястной складки (см. рис). Вы можете стимулировать эту точку, массируя ее пальцем или носить на запястье специальный эластичный браслет. В продаже имеется недорогое изделие под названием браслет Sea-Band, которым обычно пользуются люди, страдающие морской болезнью. — 60 —
|