Гипноз и психоэнергетический тренинг

Список может продолжаться до бесконечности,

Эти убеждения настолько глубоко владеют нами, настоль­ко тонко и завуалированно управляют нашим поведением и уводят от решения собственных проблем, что мы часто вместо того, чтобы концентрироваться на работе над ними, решаем, кому из наших друзей следует измениться. И это тоже форма сопротивления. В таких случаях вам следует глубже загля­нуть внутрь себя и вспомнить то, что нам нужно изменить в самих себе, мы пытаемся изменить в ком-либо другом.

Измените ваши убеждения, и ваша жизнь изменится. Каж­дую нашу мысль можно изменить. Наш ум сам выбирает мыс­ли. Поэтому выберите и сконцентрируйтесь на той мысли, которая бы вам принесла удачу.

Г Л А В А 5 ПУТИ ИЗМЕНЕНИЯ

Выше мы уже сказали, что наш ум сам выбирает мысли. Теперь поговорим о контроле над нашим умом. Важно осоз­нать, что все мы представляем из себя гораздо больше, чем наш разум. И было бы неправильно считать, что наш разум несет всю ответственность за то, что происходит в нашей жиз­ни. Разум есть лишь инструмент, который вы можете использовать так или иначе. Он всегда к вашим услугам. И то, как вы его используете — дело вашего выбора. В наших мыслях и словах заключается мощная энергия. И. если вы используете свой ум в качестве инструмента изучения и управления этой силой, вы сможете достичь больших положительных результатов. Начните с упражнения «Освобождение».

Сделайте три глубоких вдоха и выдоха. Третий выдох фор­сируйте выдохните как можно интенсивнее и больше возду­ха так, чтобы возникло ощущение, будто в легких ничего не осталось, расслабьтесь и во время паузы скажите себе: «Я освобождаю все напряжение. Я освобождаю весь свой страх. Я освобождаю все мои старые убеждения. Я освобождаюсь. Я испытываю чувство великого освобождения. Я чувствую спокойствие. Я — в безопасности». Если вы можете, держите паузу на выдохе как можно дольше, пока воздух сам

не «прорвется». Каждый день выполняйте это упражнение, и вскоре формулы, использованные вами, войдут в ваше подсознание и автоматически начнут положительно воздействовать на вашу жизнь.

Очень часто отрицательные ситуации и подавленные эмо­ции замыкаются на нашем теле, создавая различные блоки и зажимы, которые, в свою очередь, продолжают отрицательное воздействие на психику. Создается порочный круг. И его не­обходимо разорвать. Для этого существует ряд специальных мероприятий, целая система работы со своим телом.

Попробуйте научиться расслабляться, а если у вас это не получается, то вам следует попрактиковать иной способ вы­свобождения своей отрицательной энергии. Им можно пользо­ваться и дома, и на природе (на природе лучше). Лучше, если вас никто не будет ни видеть, ни слышать. Сбросьте с себя все одежды, бросьтесь на землю (на пол) и изо всех сил кричите, кричите что есть мочи, бейте ногами, руками, можете схва­тить подушку и избить ее. Выливайте всю свою злобу, нена­висть, агрессию в своих действиях, ударах. Забудьте обо всем, о цивилизации, станьте на время первобытным, диким суще­ством. Катайтесь, кричите, рвите, мечите, бейте, пока не при­дете в полное изнеможение, а потом заснете крепким здоро­вым сном.