Гипноз

контролироваться вами и вашим экраном.

>• Когда вы отключаете экран, вы нарушаете связь между сигналами, иду­щими от нерва вашему мозгу. Вы не чувствуете боли.

> Какое-то время побудьте в этом безболезненном состоянии, а потом, пожалуйста, нажмите клавишу на мониторе, оставьте монитор вклю­ченным на несколько минут. Потом отключите его.

> Как вы только что продемонстрировали, вы можете контролировать свою боль. Теперь, пожалуйста, попробуйте контролировать боль в те­чение двух минут. Выключите экран и выключите боль. Я сообщу вам, когда время выйдет.

> Хорошо, теперь дайте вашей боли вернуться на 30 секунд и затем вы­ключите экран. Я вам просигналю.

Мы с Джерри тренировались около 20 минут. Когда он точно знал, что уже может контролировать свою боль, он вышел из гипнотического состояния по­сле моего заключительного внушения: «Твой монитор будет оставаться вы­ключенным. Боль не будет чувствоваться. Ты сможешь включать этот мони­тор, когда пожелаешь, но ты предпочтешь, чтобы он был выключен. Ты смо­жешь не испытывать боли, когда захочешь».

331

Часть 4 > Быстрое оздоровление

«Перчаточная» анестезия

Эта техника заслужила самые восторженные отзывы клиентов. Довольно лег­ко изменять свои ощущения в руке. Вы можете сделать свою руку немой, ощу­тить в ней покалывания или даже совместить эти ощущения. После чего вам скажут, что вы можете передавать это состояние от руки любой части тела, до которой вы дотронетесь. Немая рука становится способной распространять онемение; достаточно только один раз сделать так, чтобы рука онемела, и вы легко сможете передавать это ощущение.

Визуализация

Когда вы чувствуете счастье или же расслабление и комфорт, вы вряд ли одно­временно с этим будете испытывать боль. Вы можете ослабить свою боль, пред­ставив себя в уютном уголке, в котором вы будете спокойны, расслаблены и в безопасности. Вы также можете представить, как вы веселитесь, смеетесь и на­ходитесь в согласии с самим собой. Независимо от того, какую технику я ис­пользую для снятия боли, я всегда добавляю следующее предложение: «Вы бу­дете ощущать только ту боль, которую вам необходимо ощущать. Для вас очень важно чувствовать боль, которая приносит необхо­димую информацию».

Наиболее полезный аспект гипноза, на­правленного на контролирование боли, за­ключается в том, что вы больше не чувствуе­те себя жертвой воздействующих на вас сил, неподдающихся контролю. Напротив, вы владеете своими чувствами. Вы умеете вла­деть собой.