Золотая книга, или Здоровье без лекарств

• При потливости ладоней помогает массаж точек, показанных на рис. 79. Нахождение точек: а — между большим и указательным пальцами, на мякоти — таким образом происходит воздействие на вегетативную нервную систему; б — на расстоянии ширины двух пальцев от сгиба кисти; две другие точки расположены на ладони у основания большого пальца; в — на расстоянии 2,5 и 4 и 5 пальцев от сгиба кисти; г — на боковой поверхности сжатой в кулак ладони. При потливости стоп хороший результат дает массаж точек, показанных на рис. 79: а — на подъеме ноги; б — на четыре пальца выше лодыжки; в — на внутренней стороне колена.

Массаж точек на руках и ногах рекомендуется проводить после общеукрепляющего массажа спины.

Хочу подчеркнуть, что общеукрепляющий массаж — это начало всякого лечения с помощью массажа. Нельзя, как говорится, строить на песке — сначала надо укрепить организм, сделать его способным сопротивляться болезни.

ТОНИЗИРУЮЩИЙ

ТОЧЕЧНЫЙ САМОМАССАЖ

Все вышеуказанные методы предполагают воздействие целителя на больного. Но человек может помочь себе и сам.

При вялости, усталости, апатии хорошо обратиться к тонизирующему самомассажу. Существует несколько приемов активизации организма и повышения его работоспособности.

1. Воздействуйте на точку (см. рис. 79, головная боль), расположенную между указательным и большим пальцами. Двигайтесь по указательному пальцу и давите на кость.

2. Воздействуйте на общеукрепляющую точку (рис. 75), расположенную на расстоянии 2,5 см от сгиба кисти.

3. Воздействуйте на точки под коленями (см. рис. 75, лечение аллергии).

4. Растирайте грудь до красноты (но не молочные железы).

5. Возьмитесь за основание уха. Потяните его вверх, вниз, в стороны. Энергично растирайте уши до красноты.

6. Точечный массаж пальцев рук также тонизирует организм.

Курсы точечного массажа нужно проводить в течение всего года.

Точечный массаж, проведенный в конце зимы, способствует усилению циркуляции крови. Он полезен для борьбы с застойными явлениями в организме, а также может стать хорошей профилактикой простудных заболеваний ранней весной, когда наблюдаются перепады температуры воздуха, а организм страдает от авитаминоза.

Курс точечного массажа полезно принимать и летом, перед отпуском, когда накапливается усталость за целый год. Благодаря точечному массажу человек плавно входит в отпускное время и плавно выходит из него.

Детям желательно пройти курс точечного массажа в конце лета, перед началом школьных занятий.