Золотая книга, или Здоровье без лекарств

Интервал между курсами зависит от возраста, пола, общего состояния здоровья. Одному курса хватает на 3 месяца, другому — на полгода, а третьему — на целый год.

САМОМАССАЖ ПОЗВОНОЧНИКА

Есть вещи, которые как бы подразумеваются сами собой. Мы не благодарим сердце за то, что она бьется. Мы не заботимся о позвоночнике, на котором, подобно стволу, держится весь организм. Мы просто не думаем о них до поры до времени. А ведь от состояния позвоночника зависит работа всего организма. Многочисленными нервами он связан со всеми органами.

Массаж позвоночника нужен всем — и больным, и здоровым. С возрастом организм начинает «лениться», некоторые органы работают не на полную мощность. Массаж позвоночника «оживляет» их. Особенно он эффективен при головной боли. Если позвоночник забит солями, «пробками», то энергетические потоки не поступают к мозгу. Конечно, прекрасно, если вам будут делать массаж — если массажист будет опытный и его биополе совпадает с вашим. Но если хотите сэкономить время и деньги — делайте массаж сами.

Этот массаж каждый может (и должен) делать сам себе ежедневно.

• Указательные пальцы обеих рук (подушечки) положите на шею под основание черепа по обе стороны от позвоночника — между ними примерно 4 см. Прижмите пальцы к телу, начните ими вибрировать. Производите пальцами вращательные движения, как будто крутите булавочную головку. Вращение производится 5–7 секунд, после чего пальцы убираются с тела.

• Снова поставьте пальцы в те же точки, снова вибрация-вращение, словно буравчик. Палец как бы приклеивается к точке. Таких вибраций надо сделать 5–7 по 3–5 секунд.

• Переходим к следующим двум точкам, которые ниже на 0,5–1 см. Вы заметите, что какие-то точки (например, справа) — более болезненны. Где-то почувствуете онемение. Это — сигнал. Значит, точка связана с больным органом. Проработайте ее еще несколько раз.

• Спускайтесь вниз, насколько сможете достать. Предположим, удалось проработать 12 точек. Это значит — точки, связанные с мозгом, глазами, носоглоткой, слюнными железами, бронхами — все подлечено.

• Теперь снизу поднимите руки, доберитесь большими пальцами до самых высоких точек (как достанете) на позвоночнике. Разработайте их. Вы обнаружите, что почти нет перерыва между последними разработанными точками (от шеи до лопаток) и этими, новыми.

• И так прорабатываем 2 точки на нервных корешках позвоночника — на уровне лопаток. Стоп! Одна точка (слева) сигналит. Это — сердце. Осторожно прорабатываем эти точки.