|
Особое внимание состоянию глаз и профилактике глазных заболеваний должны уделить те, кто знаком с болезнями глаз на примере родственников. В основном, это касается близорукости, дальнозоркости, астигматизма, глаукомы и некоторых врожденных заболеваний сетчатки. Иногда наследственные заболевания проявляются прямо с момента рождения, в каких-то случаях обнаруживаются уже в более позднем возрасте. Но «упустить» заболевание на самой ранней стадии — часто значит упустить возможность излечения или неосложненного течения болезни. Школьные годы — время серьезных нагрузок на зрительный аппарат ребенка. Настоятельно советую ограничить общение школьников с компьютером. Рекомендую освоить специальную гимнастику для тренировки мышечного аппарата глаза. Для пациентов в возрасте 35–40 лет и старше особенно коварное заболевание — глаукома. Именно с ней связан наибольший процент необратимой слепоты. Часто при этом недуге у пациента значительно ухудшается зрение. А он даже не подозревает о существующей проблеме. При глаукоме советую жевать 1 ст. ложку семян тмина в день. С возрастом человек узнает слова «катаракта», или «помутнение хрусталика» из-за отложения в нем солей кальция. На возникновение катаракты влияет и повышенный радиационный фон. К ухудшению зрения приводят большие зрительные нагрузки (экстрасенсы считают, что 50% получаемой организмом энергии человек расходует на зрение). Кроме того, встречается врожденная, наследственная близорукость. Но унывать не стоит. Народная медицина лечит зрение. • Для улучшения зрения необходимо включать в рацион продукты, содержащие витамин А. Это морковь, шпинат, спаржа, баклажаны, зеленый лук, красный перец, щавель. Черная смородина, мандарины, персики, дыня — очень полезны для глаз! В чистом виде витамин А содержится в сливочном масле, яичном желтке, печенке. • Чудесный доктор — водорастворимый витамин С. В нашем организме он не вырабатывается, поэтому в пищу необходимо употреблять продукты, богатые аскорбиновой кислотой, то есть витамином С. Назову лишь некоторые: капуста цветная и белокочанная, помидоры, перец красный и сладкий зеленый, щавель, зеленый лук, свежий зеленый горошек, шиповник сушеный, ягоды — черная и красная смородина, крыжовник, земляника… • Человеку надо витамина С 500 мг в день, такое количество содержится в 3 стаканах апельсинового сока… • Хотелось бы еще сказать о калии, этом важнейшем микроэлементе для поддержания хорошего зрения. Калий содержится в яблоках, яблочном уксусе, меде. Употребляйте в пищу картофель, бобовые, крупы, а также бананы, персики, абрикосы, хлеб, ряд других продуктов, и необходимый минимум калия — около 1 г в день — вы получите. — 472 —
|