|
Правило первое: если собеседник агрессивен и возмущен, ни в коем случае не вступайте с ним в объяснения. Взвинченному человеку, готовому закатить скандал, вы всё равно ничего не докажете. Правило второе: если взвинчены вы сами, попытайтесь переломить себя, постепенно приучаясь к спокойному уравновешенному тону, при котором людям будет проще вас понять. Всем полезно выработать привычку не поддаваться сразу же начать выяснение отношений, особенно в резкой форме. Наберитесь терпения, совсем немного — 2-3 мин. Обычно за это время удается погасить нервное раздражение. Еще лучше, быстро покиньте помещение, где произошла неприятная сцена, и выпейте стакан воды. Считайте глотки — это хорошо успокаивает и отвлекает. Помогут успокоиться плавные и медленные движения. Другой вариант — прогулка. Вообще чаще бывайте на свежем воздухе, особенно в красивых местах. Приятные зрительные ощущения быстро снимают нервное раздражение. Чтобы закрепить привычку к терпимости, после ссоры начните первым говорить тихим мягким голосом. Ведь «ласковое слово и кошке приятно». И еще: помните! истерические люди никогда не отличались богатырским здоровьем. Сбор для гипотоников Корень аира – 1 часть, корень любистика лекарственного – 4 части, трава зверобоя – 14 частей, трава земляники – 2 части, ягоды можжевельника – 1 часть, цветки цикория – 2 части, плоды шиповника – 2 части. Три столовые ложки смеси залить 0,5 л кипятка и оставить в термосе на ночь. Утром процедить и пить в тёплом виде за полчаса до еды, разделив всё количество на три приёма. Принимать в течение месяца. 10 заповедей, как правильно готовить и хранить еду. 1. Тщательно мойте все, что попадает на стол в сыром виде (овощи, фрукты, зелень), особенно листья салата и редиску! 2. Следите, чтобы вся пища прогревалась равномерно. 3. Сразу съедайте все, что приготовили. 4. Соблюдайте осторожность при хранении продуктов. 5. Тщательно разогревайте пищу, приготовленную впрок. 6. Готовая еда не должна соприкасаться с сырыми продуктами. 7. Не забывайте мыть руки! 8. Содержите кухонный стол в идеальной чистоте. 9. Защитите пищу от насекомых, грызунов и других животных. 10. Используйте только чистую воду. — 567 —
|